皂角米雪莲子的功效

皂角米和雪莲子这两种物质很多人还没有听说过皂角米和雪，莲子本身就有非常不错的保健价值，而且是一种药食同源的食物，在食用之后有着非常不错的保健价值，另外还有美容养颜等效果，具体的皂角米雪莲子的功效作用都有哪些呢，我们一起了解一下。

皂角米雪莲子的功效

其实皂角米就是雪莲子，皂荚的果实，有着非常丰富的碳水化合物和能量以及脂肪食物等等，是膳食纤维的一种，不仅有着非常不错的清肝明目的效果，而且对于美容养颜有非常好的帮助，在热水当中或者是凉水当中浸泡之后会膨胀有胶质和半透明的感觉，口感非常的不错，一般情况下使用的话，建议提前用凉水浸泡一个晚上，使用皂角米，我们一定要注意皂角米在浸泡完毕之后，需要反复的去清洗，对于糖尿病患者和肥胖人群以及便秘的人群都可以去服用，可以有效的抑制脂肪的过度吸收，而且孕妇和产妇也可以上去吃，对于产后的瘦身有着非常好的帮助，另外还可以有效的去补充胶原蛋白。

现在我们对于皂角米雪莲子的功效作用有了一个简单的了解，皂角米整体的口感是比较合适的，但是皂角米有单和双的分别，一般情况下选择的时候一定要去注意，还要看一下是否有被熏硫过，熏过的皂角米的颜色是偏黄米黄色的形状是未找到，所以我们在购买的时候一定要去注意，认准正规品牌的皂角米。

桃胶雪燕皂角米的做法_桃胶皂角米雪燕羹万能做法

春天来了，气温越来越高了，穿得也越来越少。体型问题，皮肤问题，也越容易暴露。爱美是女人的天性，想拥有美丽单纯通过护肤品的使用，其实是不够彻底的。毕竟，好肌肤所需要的营养，除了要日常的护理外，还需要通过食补的方法来补充。

有这样一款物美价廉的天然滋补美食，它有养颜抗衰老、缓解压力，活血益气、润肠通便等效果。简单炖上一锅全家都喜欢，爽爽滑滑十分好吃。

大家看成品，颜值很不错吧，而且更好吃啦。很多家人可能不知道胶颜羹如何做，今天荟万珍就分享一个万能的胶颜羹做法，超简单，新人也可以做出高颜值的女人羹来，食谱奉上。

食材：

桃胶皂角米雪燕2小袋，红枣8-10颗，枸杞15颗左右，老冰糖2块

美食步骤：

1、取2小袋桃胶皂角米雪燕组合，前一天晚上睡觉前用冷水泡上（一袋是1人量，一般家庭泡2袋就够了），可以桃胶皂角米放一碗，雪燕单独放一碗，雪燕泡发率高达50倍，要多加水；

2、把桃胶皂角米雪燕用清水清洗2遍，我用的这个小袋组合杂质很少（天然珍珠小颗粒桃胶，无硫无糖中荚皂米和4 A雪燕），泡发和清洗的过程中杂质自然就脱落了。不用浪费时间在挑杂质上；

3、红枣用清水冲洗干净，切半去核备用；

4、准备工作完毕，可以开炖啦；

5、将桃胶、皂角米和红枣放入珐琅锅中，加入足量水，大火转小火炖20-25分钟，中间注意搅拌一下，以免糊底；

6、加入雪燕，枸杞和老冰糖，继续炖煮10分钟；

7、一锅胶质满满的桃胶皂角米雪燕羹就完工了，敬请品尝美味！

温馨小贴士：

1、做法很简单，一般新人做两遍后就熟练了，记住桃胶皂角米要先入锅，雪燕煮久了容易化成水要后加，根据颗粒大小调整时间；

2、桃胶皂角米雪燕味道本身清淡，可以根据自己喜好选择配料，比如红枣、桂圆、莲子、枸杞、银耳，老冰糖、蜂蜜、桂花等等，口感更好；

3、三者均来自植物分泌物，是天然的难免粘上树皮等杂质，所以尽量选干净贵点的入手，不然挑杂质会很头疼；

4、马上天热了，夏天冷藏一下再喝，口感会更好。

5、如果还不会可以收藏起来炖的时候按步骤来，也可以看小编录的视频教程更直观一些。

精致女人是用心呵护出来的，每周花一点点时间，为自己炖上一碗桃胶皂角米雪燕羹，润于内，美于外，让您每天生活甜蜜，吃出健康美丽！

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