吃柿子有什么好处和坏处 柿子的营养价值

柿子大多产于北方地区，其有不同的品类，一般较为喜欢的是它橙黄熟软的时候，吃起来特别的香甜，也有少通过应用柿子制成柿饼，成为一方的特色，它具备有一定的应用价值，那么，针对于吃柿子有什么好处和坏处呢？如何有效的应用于这类物质呢？在这里不妨更好的认知一番。

吃柿子有什么好处和坏处

柿子对于不少人来说，是较为喜欢的一味果类物质，它具备有很多的特性与营养成分，含有大量的碳水分子，对于补充人体所需的维生素C及铁类微量元素，也都是大为有益，非常益于身体的健康吸收与调节，能够有效促进人体的血液循环运作，也能起到清肺化淤，生津解渴等等作用，但这类物质偏于寒凉，与大寒之物螃蟹类是不可以同时食用，否则，可能会产生一定的化学作用，不利于身体的健康，还有可能产生中毒的危险，一定要特别注意才行。.

吃柿子有什么好处和坏处分别通过以上的相关了解，能找到相应的答案，但仍旧需要注意这类物质不可多食，否则会产生腹泻等问题的发生，适量简单食用，益于身体的吸收与保健。

霜降为什么要吃柿子？霜降吃柿子有什么好处？

很多人都知道霜降要吃柿子，这其实不仅仅是一个饮食传统 ，更蕴含着祖辈们的养生智慧，霜降吃柿子不仅可以品尝美味，还对身体有着很多好处，那么，霜降为什么要吃柿子有什么好处？

霜降吃柿子的传说

说起霜降吃柿子，还有一个广为流传的故事。说的是大明王朝的开国皇帝朱元璋，小的时候家中十分贫困，经常吃了上顿没下顿，没有办法，只好拿起讨饭碗、扯起打狗棍四处讨饭。有一年霜降节，已经两天没饭吃的朱元璋饿得两眼发黑，四肢无力。当他跌跌撞撞走到一个小村庄时，顿时眼前一亮，发现村边的一处烂瓦堆里长着一棵柿子树，上面结满了红彤彤的柿子。朱元璋一见，兴奋极了，心里想着老天爷饿不死瞎家雀儿。于是，使出浑身力气爬到树上，吃了一顿柿子大餐，这才得以从阎王爷那里捡回了一条小命。而且一整个冬天没有流鼻涕，也没有裂嘴唇。

后来，朱元璋当了皇帝，有一年霜降节领士兵再次路过那个小村庄，发现那棵柿子树还在，上面依然挂满了红彤彤的柿子。面对此情此景，朱元璋思绪万千，正是这棵柿子树才使自己免于成为饿殍。他仰望着这棵平平常常的柿子树，缓缓脱下自己的红色战袍，又亲自爬了上去，郑重其事地把战袍披在柿子树上，并封它为“凌霜侯”，这才依依不舍地离去。这个故事在民间流传开来后，就逐渐形成了霜降吃柿子的习俗。

霜降为什么要吃柿子

俗话说“霜降吃柿子，不会流鼻涕”，霜降这天为啥要吃柿子呢？因为柿子的最佳成熟时期在霜降前后，有谚语为证：“霜降摘柿子，立冬打软枣”，“霜降不摘柿，硬柿变软柿”。

霜降时节的柿子个大、皮薄、汁甜，可谓达到了全盛状态，营养价值高，含有胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素。假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。

霜降吃柿子的好处

1.止血凉血

新鲜柿子有凉血止血作用；柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等；柿蒂有降逆止作用；柿饼和胃止血；柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血、新近研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。

2.润肺化痰生津止渴

清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。

3.活血降压

柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

4.解酒

柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。

女人吃柿子有什么好处（女人常吃柿子好吗）

有很多地方把柿子称为良药，那是因为柿子的一些功效远远超乎了我们的预知。以下这些你一定要记住。这样就可以帮助自己和家人改善身体健康问题。

1、刚结出来的柿子是很新鲜的，往往这类柿子具有很高的含碘量，对于甲状腺肿大的人群来说，多吃这种柿子是可以帮助他们缓解病情的，所以是很有好处的。

2、缺血或者是贫血的人要多吃柿子，因为夜柿子可以促进血红蛋白的快速发育，形成我们所需要的铁，铁是贫血病人最应该要多补的物质，所以多吃柿子可以对他们起到一个补气血的作用。

3、在中医方面生柿子有去热解毒的疗效，同时对于便秘的人有很大的帮助，可以对便秘起到一个缓解的辅助效果，而且它在医学方面还有降血压的作用。

柿子是一种可以造就免疫细胞的食品，也就是维生素C的含量高于同类型的食物，可以提高我们抵抗免疫力。还能够起到一个对于脸部的美白淡斑的效果，除掉长期堆积在人体内得垃圾。

好了，今天的内容就先给大家分享到这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！

柿子这个时候应该是下市了，但是在有些地方还是有柿子，而且柿子也可以做成柿饼，一到冬天的时候柿饼就大量的上市了。民间一直有一个柿子十副药的说法，从字面可以看出来柿子十非常好，柿子吃进去会有好处，那么柿子到底有什么好处呢？

为什么民间常说一个柿子十副药？

1、可以润肺

秋天是比较干燥的季节，在我们这个地方经常会感觉到口干舌燥，一不小心嘴巴都干裂流血了，所以这个季节肺部也是很容易出现问题的，那么我们在秋季的时候可以吃一些柿子帮助我们润肺，柿子能够清热润肺，还能够止咳，在咳嗽比较严重的时候我们可以吃一个柿子帮助我们缓解咳嗽的症状，此外柿子 还能够缓解肺部干燥的情况，让我们在呼吸的时候感觉舒服一点。

2、有利于肠胃健康

柿子中含有非常丰富的果胶成分，果胶是一种水溶性纤维素，经常吃柿子可以帮助我们肠胃的蠕动，加快体内代谢废物的排出，防止便秘，所以经常便秘的人可以吃一些柿子，改善肠道问题，有利于肠胃的健康。

3、可以补血

柿子含有丰富的铁，含有一定的补血效果，对于缺铁性贫血的女性来说，多吃一些柿子可以帮助改善贫血的状况，女性在月经结束之后可以吃一些柿子，补充气血，使面色更加的红润。

4、可以促进血液循环

柿子还有改善血液循环的作用，使血管变得更加的健康，特别是对于一些中老年人来说，吃柿子可以使血液循环更加的通畅，预防血液变得黏稠，预防动脉粥样硬化的产生。

柿子虽好，但是吃柿子的时候要注意以下一些问题

1、要吃熟透的柿子

我们在吃柿子的时候，一般都会选择成熟的柿子来吃，毕竟不熟的柿子会有酸涩的口感，非常不好吃，还有就是不成熟的柿子里含有很高的鞣酸，食用后会影响肠胃的健康。

2、柿子是寒性水果

我们都知道柿子是寒性的水果，所以在女性月经期的时候尽量不要吃柿子，以免寒气入侵体内导致痛经的发生，可以在月经期结束以后再吃。

3、糖分较高的水果

柿子比较甜，所以柿子是糖分很高的水果，糖尿病患者要避免服用，还有就是减肥的人也要少吃，吃多了会影响减肥的效果。

总之，柿子是一种很好的水果，有很好的营养价值，也有养生的效果，但是柿子不是人人都能吃的，吃柿子的时候还是要注意自己能不能吃柿子，这样才是对身体好的。

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