苋菜孕妇晚期可以吃吗苋菜对于孕妇的作用-妈妈无忧网

苋菜孕妇晚期可以吃吗苋菜对于孕妇的作用

苋菜又名青香苋、红苋菜、红菜、米苋等，为苋科以嫩茎叶供食用的一年生草本植物，原产我国，长江流域普遍栽培，它的存活率比较高，不太容易受到病虫害的困扰，是大众喜爱的夏季主要绿叶蔬菜之一。

苋菜孕妇晚期可以吃吗

苋菜原产我国、印度及东南亚等地，中国自古就作为野菜食用，全国各地均有栽培。苋菜品种很多，依叶形可分为圆叶种和尖叶种。苋菜在生活中是一种营养价值极高的蔬菜，民间有“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”的说法，其中特别是含有较多的铁、钙等矿物质，同时含有较多的胡萝卜素和维生素C 。

苋菜不仅具有增强人体素质的营养价值，还有较高的药用价值。常吃苋菜可以减肥强身，有提高人体免疫力、促进儿童生长发育、加快骨折愈合、减肥排毒、防止便秘等功效。苋菜的叶、种子和根均可药用，性凉味甘、入大、小肠经，能清热解毒、利尿除湿、通利大便。

孕妇作为一种比较特殊的群体，保障自身的营养成分的摄入是比较基本的，所以生活中除了活血以及寒性等对孕妇不利的食物外，孕妇都要适当的摄入不同食物带来的营养。所以孕妇是可以适当的食用苋菜的。

苋菜孕妇可以吃吗

孕妇是可以吃苋菜的。一般孕妇大部分食物都是可以食用的，主要是要均衡饮食、高蛋白的饮食。

有部分孕妇比如对海鲜过敏，海鲜类的产品是不能食用的，还要避开过度刺激、辛辣的食物或者冰镇的食物少吃。当然有活血的食物容易导致宫缩流产的食物，也是不能食用的。

孕妇要以易消化、均衡的高蛋白、粗纤维等食物，可以多吃一点。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。