盘点秋季养生茶 秋季喝这些茶对身体有益处

养生茶，顾名思义是指以茶为主要原料，并根据不同时令或不同体质等因素而进行配合不同食材或药材所制成的茶饮品，通过饮茶的方式来满足养生保健的目的。那么秋季养生茶有哪些呢？小编今天为大家介绍几种吧。

秋季养生茶

1.青茶

民间有一种说法“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”，青茶又称乌龙茶，属于半发酵茶种，虽然不含有维生素C，但却含有丰富的钙元素、铁元素，还能帮助人们体内的脂肪，避免人体发胖。乌龙茶可以有效恢复津液，清除体内余热，润肤益肺。

2.菊花茶

秋天气候干燥，对于久坐的上班族和学生党来说，难免比较痛苦。常喝菊花茶可以有助于减缓视觉疲劳，清肝明目，延缓衰老。另外，往菊花茶中加入枸杞还能滋阴补肾。

3.姜苏茶

姜苏茶是指将生姜与苏叶一起泡发的茶，这是一种以药代茶的饮品，可以疏风散寒、理气和胃，适宜在秋季饮用。

4.萝卜茶

萝卜茶材料为白萝卜，是指将白萝卜切片与茶叶按20:1的比例所煮出来的养生茶，它可以清肺消炎，滋润肺部。

秋季养生茶小编就介绍到这里啦，你记得哪几种呢？

盘点秋季养生汤 这三种汤最适合秋天喝

秋天气候寒凉干燥，而人体机能在经过夏天的亢奋之后，在秋天开始进入半休养和补充的状态。秋季在饮食上应该注意宜甘润保肺、兼泄余火，不宜辛辣燥热。那么秋季养生汤都有哪些呢？

秋季养生汤

1.雪梨银耳羹

首先准备2个雪梨、50克银耳、100克冰糖，再将两个雪梨切片，然后将银耳泡软并去掉硬根，最后将雪梨、银耳和冰糖加水煮半小时即可食用。

2.百合鲫鱼汤

首先准备鲫鱼、木瓜、鲜百合、薄荷、鲜奶、葱、姜和少许盐，再将木瓜切小片，再将清理好的鲫鱼两面微煎，然后往锅中加水至烧开，再加葱姜，改小火慢炖。当汤汁颜色变奶白色时加入木瓜，最后加入鲜奶、百合、薄荷稍煮和加盐调味即可。

3.当归黄芪补血鸡汤

首先准备10克当归、50克黄芪、10克枸杞、1只鸡腿、适量盐和米酒，再将一只鸡腿剔骨切块，用沸水焯一下后捞起沥干水，然后把鸡腿、当归、黄芪、枸杞和清水放入瓦煲内，加盖大火煮沸，再改小火煲1小时，最后加适量盐和米酒调味即可。

以上就是小编推荐的秋季养生汤，大家有兴趣的话就去试试吧！

盘点秋季宝宝拉肚子的原因

　　对于秋季宝宝拉肚子的情况，首先就是先了解宝宝拉肚子的原因，然后及时进行治疗才行。那么什么原因导致宝宝拉肚子呢？宝宝拉肚子要吃什么食物好呢？一起看看！对宝宝健康是有帮助的。

　　宝宝拉肚子的两大原因

　　原因一、肠胃炎。胃肠炎（也称为肠胃感冒）是胃和肠道的一种炎症，可以引起宝宝、儿童和成人的腹泻。胃肠炎很常见，可以由很多不同的病毒引起。最常见的病原是轮状病毒，由于腹泻住院的小朋友中有一半是感染了这种病毒，多发于秋末冬初。如果你的宝宝拉肚子，并伴有胃痉挛、呕吐、低烧，那很可能是胃肠炎。此时请注意，如果宝宝吃的或喝的不多，可能会失去很多水分。

　　原因二、细菌感染。细菌感染导致宝宝严重腹泻（有时伴有呕吐），同时有腹痛、血便、发烧。这种感染有些是可以自愈的，但有些也可能非常严重（比如由半生不熟的肉类里含有的大肠杆菌引发的感染）。因此，如果你的宝宝有上述症状，就应该带他去看医生。医生会给他做检查，还可能会做大便培养来看看是否是由细菌感染引起的。

　　宝宝拉肚子怎么办

　　给患儿足够的食物以预防营养不良病情轻者或重者均不必禁食，只要孩子有食欲就可鼓励其进食。急性期可减少哺乳的次数，缩短每次哺乳时间，可吃牛奶加等量米汤等。病情较重伴脱水者应到医院及时就诊。患儿营养好转后逐步恢复饮食，进食须由少到多，由稀到浓地循序渐进。

　　腹部保暖秋季气候渐凉，腹泻宝宝肠蠕动本已增快，如腹部再受凉则肠蠕动更快，将加重腹泻。父母可适当地用热水袋对宝宝腹部进行热敷，也可帮宝宝揉肚子以缓解其疼痛。

　　生活用品消毒患儿用过的东西要及时洗涤并进行消毒处理，以免反复交叉感染。宝宝的玩具也应该经常消毒。对宝宝的饮食用具，如奶瓶、汤勺等，在每次用前和用完后都应该用开水洗烫，最好每天煮沸消毒一次。

　　保持肛门清洁每次大便后都要用温水擦洗干净，婴儿要及时更换尿布。

　　宝宝拉肚子吃什么

　　米汤。这个是非常好用的，可以使煮稀饭的时候多放点水多出来的汤水，也可以专门熬煮，放一点米在锅里煮至稀糊即可，我问过为什么？但是我姐姐说是老妈教的，老妈说是外婆教的，就是老偏方了，不知原因。

　　蛋黄。可以每天坚持吃一个蛋黄，让大便硬化，配合米汤同时可以给小孩补充能量。

　　多喝糖水。小孩子拉稀的时候为防止脱水，要多喝糖水也就是加糖的开水，补充水分补充糖分是很重要的。（参考网站：妈妈网）

推荐阅读：

1. 盘点秋季养生汤 这三种汤最适合秋天喝
2. 盘点秋季宝宝拉肚子的原因
3. 盘点秋季潮流牛津鞋款式总有你喜欢的那一双