墨鱼坐月子可以吃吗 墨鱼的营养价值

产妇在生产之后，要通过食物来补充失去的大量能量，使得身体快速恢复健康，尤其是在产后女性坐月子的时候，可以多吃一些营养品，墨鱼坐月子可以吃吗？

墨鱼坐月子可以吃吗

产妇在坐月子的时候可以适当的吃一些墨鱼，墨鱼的味道非常的鲜美，而且蛋白质含量很高，营养价值比较喜人，除了蛋白质之外，墨鱼同样含有大量的一些粘液质，还有磷酸钙等成分，在产后吃一些墨鱼对身体的滋养，肝肾和血气的补充来说有很好的帮助。

墨鱼能够去除肠胃的湿热，能明目利胆，而且还能有效地帮助减少在产后发生的抑郁症等情况，墨鱼虽然营养价值很高，但是也不是属于于所有的人群都可以去使用的，比如说在产后，脾胃比较虚寒的产妇要最好少吃，尤其是胆固醇比较高或者是有心脑血管疾病的产妇也不能够吃。

墨鱼当中含有大量的蛋白质，对于哺乳期间的话，适当的吃一些还能够提高奶水的质量，一般来说，建议大家在使用墨鱼的时候可以炖汤的方式去烹饪，能够最大程度的吸收墨鱼的蛋白质，有利于产后恢复。

墨鱼对于身体来说确实起着比较好的保健作用，但是由于墨鱼性寒，所以说一些体质比较虚弱的人群，或者是内寒的人群，最好是少吃或者是不吃。

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