红心猕猴桃热量高吗 红心猕猴桃的保存方法

如今，人们在选择各种食物的时候，不仅仅会关注它的营养价值，也会关注它的热量是否是比较高的，尤其是正在减肥的人群，更为关注食物的热量，红心猕猴桃是很好吃的一种水果，那么红心猕猴桃的热量高吗？以及红心猕猴桃的保存方法是怎样的？

红心猕猴桃热量高吗

一般热量比较高的水果，很有可能引起身体的肥胖，所以减肥人群是不会摄入太多热量高的食物或者水果的，红心猕猴桃并不属于一种热量高的水果，大概100克的红心猕猴桃，它的热量只有30卡左右，属于低热量的一种食物，我们可以在减肥期间，放心的吃这种水果，因为它不会导致身体的肥胖，但是吃的时候，量也要控制在合理范围，否则也容易刺激到肠胃，引起肠胃问题。

红心猕猴桃的保存方法

我们如果不能保证一种水果的保存方法是正确的话，那么水果很容易出现腐坏的情况，红心猕猴桃一般做到低温保存就可以，而且这是一种很容易被长时间保存的水果，只要保证放置在1到5摄氏度之间的环境下，这种水果能够保存大概一个星期以上，保存的时候千万不要用密封袋完全的将红心猕猴桃包裹起来，否则密封袋里面的温度相对比较高，就容易使红心猕猴桃变坏。

这就是红心猕猴桃热量高吗，以及红心猕猴桃怎么保存。建议大家每一种水果都少摄入一些，因为水果的营养价值是各不相同的，在吃红心猕猴桃的时候，也要学会挑选品质比较好的红心猕猴桃。

红心猕猴桃如何挑选 红心猕猴桃怎么保存

水果是我们每天必不可少的。水果的种类有很多，不同种类的水果，所含有的维生素和微量元素是不同的，猕猴桃的种类中包含红心猕猴桃，今天我们了解一下红心猕猴桃如何挑选，以及红心猕猴桃怎么保存呢？

红心猕猴桃如何挑选

挑选水果的时候，如果挑选方法得当的话，挑选出来的水果口感比较好，而且不会存在坏果的情况，红心猕猴桃的挑选方法主要有以下几种，第一种，手感上一定要选择软硬适中，有适当的弹性的红心猕猴桃，这样的水果已经成熟，没有涩感，第二，挑选的时候不要选择外形太大的红心猕猴桃，而应该选择大小适中。第三，可以闻猕猴桃的气味，如果有酒精味，是不可以继续选择的。

红心猕猴桃怎么保存

水果保存不当，很容易腐烂，红心猕猴桃保存的时候，尽量做到低温保存，在阴凉干燥的环境下保存或者是放置在冰箱内保存都是可以的。如果购买红心猕猴桃比较硬，想要催熟的话，可以放在苹果或者香蕉堆当中。如果红心猕猴桃的外包装有塑料袋的话，必须要保证塑料袋是通风的。尽量选择纸箱，这样的包装来储存猕猴桃。

对红心猕猴桃如何挑选，以及红心猕猴桃如何保存有所了解之后，大家也可以参考以上的方法来保存。如果保存过程中已经出现了烂果，那么，一定要将烂果取出，以免对其它的果子造成影响。

红心猕猴桃和绿心猕猴桃的区别 红心猕猴桃的功效

猕猴桃中含有的维生素C含量是非常丰富的，很多女性经常吃猕猴桃可以改善皮肤发黄发黑的症状，也能够让肌肤更加的细腻光滑。但是在选择猕猴桃的时候也要学会辨别红星以及绿心的猕猴桃，接下来就介绍红心猕猴桃和绿心猕猴桃的区别有什么？

红心猕猴桃和绿心猕猴桃的区别

第一种方法就是通过果皮进行鉴别，绿心猕猴桃的果皮外面有一层毛绒包裹。红心猕猴桃的表面是非常光滑的，没有任何的毛绒。第二种方法是价格，绿心猕猴桃的产量是非常高的，在市面上也是经常见到的，所以销售价格是相对便宜的。而红心猕猴桃属于心的猕猴桃品种，在市面上的种植规模是相对比较小的，所以价格是比较昂贵的。第三种方法是味道，红心猕猴桃的味道要比绿心猕猴桃的味道更加甜一些，绿心猕猴桃的酸度会非常高。

红心猕猴桃的功效

首先是具有很强的抗氧化性，主要是由于红心猕猴桃中含有的维生素C含量非常高，服用之后可以减少自由基对身体造成的刺激和伤害，也能够减少黑色素的生成和沉淀，让肌肤更加的美白透亮。其次是具有延缓细胞衰老的速度，可以防止细纹、皱纹的生长，让肌肤更加的年轻化，也能够恢复皮肤有的活性和弹性。

红心猕猴桃和绿心猕猴桃的区别有什么？有的消费者会通过营养价值进行判断，红心猕猴桃中含有的维生素C含量要比绿心猕猴桃的含量更加高一些，适量的服用红心猕猴桃，可以补充各项器官需要的黄酮类物质。

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