蛋白的作用 蛋白质的作用

对于蛋白我们往往理解成为鸡蛋的蛋白，是我们生活中常见的食物，而鸡蛋是我们多数人都觉得非常有营养的食物，对于产后还有平时身体虚弱的人士来说，鸡蛋更是成为了滋补佳品，而蛋白同时也是具有很高的营养并且还可以清热解毒的食物，那么到底蛋白的作用有哪些呢？一起来看一看吧。

蛋白的作用

蛋白可以帮助身体补充能量，不管是对于儿童还是青少年以及孕妇或者是老年人，都是可以通过吃蛋白补充能量的。还可以预防心脏疾病的出现，降低发病几率，尤其是对于年龄比较大的人来说，平时可以多吃蛋白。并且蛋白也是一种非常健康的食物，对于我们的肾脏也不会造成负担，并且维持人体的每日所需也是很有帮助的。对于一些每天都大量运动的人来说，适当的补充蛋白很有益处。

通过以上的介绍我们对于蛋白也都有所了解了。蛋白的确是对于我们人体很有好处的，并且蛋白不仅仅有动物性蛋白还有植物性的蛋白，在日常的生活中我们需要注意区分，因为不同的蛋白在作用上也是有一定的差别的。如果想要更加方便的补充蛋白也可以选购一些蛋白粉，是比较好的。

动物蛋白的作用 动物蛋白和植物蛋白的区别

动物蛋白在鱼肉或者是其他红肉类中广泛存在，在一些奶制品中我们也能够发现动物蛋白，那么，动物蛋白的作用有哪些呢。

动物蛋白的作用

动物蛋白的作用非常多。它是构成人体的重要组成部分，对于身体虚弱的朋友们来讲合理补充动物蛋白非常有必要。但如果人们刚刚做完手术，那么尽量的不要大量补充动物蛋白，否则有可能引发腹胀。人体中除了水之外，最多的就是蛋白质，而这些蛋白质大多都属于动物蛋白，所以，人们积极补充动物蛋白对身体健康非常有好处。

动物蛋白中含有的氨基酸量比较高，人们合理补充动物蛋白也能够起到促进新陈代谢的作用。如果大家不喜欢饮用牛奶，那么在平时的时候可以少量的饮用豆浆，这样也能够起到补充蛋白质的作用。对于大多数人来讲平时的时候均衡营养非常有必要，只要大家均衡饮食，一般不会出现缺乏动物蛋白的现象。

从文章中可以看出它的作用非常多，它是构成人体的重要组成部分。如果人们缺乏动物蛋白，那么人们的身体状况会变得越来越差。动物蛋白在一些肉类或者是蛋类当中广泛存在。

乳铁蛋白的作用 乳铁蛋白的好处

我们都知道现在倡导母乳喂养，就是因为母乳当中的营养物质更为丰富，对于宝宝的健康更好，而且母乳相比配方奶粉来说，对于提高宝宝免疫力有更好的优势，母乳当中有一种物主叫做乳铁蛋白。而且这种物质非常的重要，接下来介绍一下，乳铁蛋白的作用是什么？

乳铁蛋白的作用

母乳当中含有的乳铁蛋白，使得宝宝的身体更加的健康，乳铁蛋白的作用主要体现在以下几点，第一点，乳铁蛋白可以促进人体对于铁元素的吸收，因为宝宝的身体是绝对离不开铁元素的，缺乏铁元素就容易出现缺铁性贫血，而乳铁蛋白，就能够避免这样现象的发生。第二点，乳铁蛋白的作用在于能够增强人体内的中性白细胞，巨噬细胞等的免疫作用，这对于身体健康非常的重要，可以使身体的免疫力更强，抵御细菌和疾病能力更强。第三方面，乳铁蛋白的作用在于能够抑制细菌的滋生，并且还有抗病毒的作用，这是非常重要的一点作用。

以上所述就是乳铁蛋白的作用，现在可解，乳铁蛋白确实对于人体非常的重要，无论是促进铁元素的吸收，还是提高人体的免疫力都是必不可少的。所以生完宝宝的宝妈，如果在有条件的情况下，尽量做到母乳喂养。

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