长期喝柠檬水能减肥吗 柠檬水功效

其实在日常生活中很多人都会喝柠檬蜂蜜水，其实柠檬蜂蜜水是可以起到一个减肥的效果的，同时我们会发现柠檬蜂蜜水中含有非常丰富的营养价值，同时对我们的身体中有一个很好的帮助和作用，那么今天小编就来给大家具体的介绍一下。

长期喝柠檬水能减肥吗

1.究竟喝柠檬蜂蜜水对于我们的身体究竟有什么样的好处呢，其实我们会发现柠檬中含有非常丰富的维生素c，那么一般来说，这种丰富的维生素c是可以增强我们身体的抵抗能力的同时，还可以增强我们的抗病能力，所以我们生活中如果经常能够喝一些蜂蜜柠檬水的话，对于我们的身体是有一个强身健体的作用的。

2.同时我们会发现蜂蜜中含有非常丰富的糖分和矿物质，那么其实这是非常天然的营养品，那么如果我们在蜂蜜柠檬水中多多的加入一些蜂蜜的话，还可以起到一个抑制食欲的作用，那么一般来说如果能够有效的抑制食欲，使我们自己的身体产生饱腹感的话，就可以起到一个减肥的效果了，所以我们在日常生活中如果想要减肥的话，就可以经常喝一些蜂蜜柠檬水，同时还可以摄入各种营养，保护我们的身体健康。

孕妇可以长期喝柠檬水吗

怀孕期间可以适当的喝一些柠檬水，但不要过量的喝，在怀孕期间保持营养的均衡，十分的重要，也可以吃一些新鲜的水果，例如苹果，香蕉，梨，火龙果，猕猴桃，橙子等水果都是比较不错的选择，像新鲜的蔬菜也要适量的吃。

建议

怀孕之后不要做剧烈的运动，也不要做重体力的劳动，应该多休息，保持充足的睡眠，日常生活当中需要养成良好的生活习惯，不要熬夜，因为长期的熬夜对女性的身体伤害是比较大的，怀孕期间需要定期的到医院进行产检观察身体的情况。

惊呆！女性长期喝柠檬水的4大坏处，了解这些才能更好的预防！

许多人非常喜欢喝柠檬水，它不仅含有大量的维生素，而且对我们的健康有许多好处。特别是对于一些追求美的女性盆友来说，经常喝柠檬水不仅可以美白肌肤，还可以增强免疫系统软件的抵抗力。接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于惊呆！女性长期喝柠檬水的4大坏处，了解这些才能更好的预防！供大家参考。

一、女性长期喝柠檬水的4大坏处

1.损坏牙齿

长期喝柠檬水有很多坏处。很多人喝水的时候会放几片柠檬。其实这样对他们的身体不好，因为柠檬的酸度比较高。几片柠檬会让水的酸性更强，容易对牙齿造成伤害。长期喝柠檬水会侵蚀牙齿表面的珐琅质，降低牙齿的抵抗力。有的人喝柠檬水也会放蜂蜜，容易导致蛀牙。

2.伤脾胃

长期喝柠檬水有很多坏处，特别是对身体脾胃的伤害，尤其是对消化能力弱的人。不适合长期喝柠檬水，因为柠檬水会刺激身体的胃部，促使身体不断分泌胃酸，对胃黏膜造成很大的伤害。严重者可出现胃酸反流、胃溃疡等疾病，不建议肠胃不好的人服用。一片正常的柠檬可以泡一大包温水，这种柠檬水不加蜂蜜也不会太酸。如果你在喝柠檬水的时候感觉胃里酸酸的，可以吃点饼干面包，可以稍微缓解一下疼痛。

3.结石

柠檬水不适合长期饮用，会给健康带来很多危害。与正常人相比，长期喝柠檬水的人肾脏和胆囊出现结石的几率会更高，因为柠檬中含有特殊的物质，可以促进排尿。如果不及时补充水分，就会发生脱水，柠檬中所含的草酸盐就会在体内结晶。人如果长期喝柠檬水，很容易患肾结石和胆结石，疾病发作时会很痛苦。

4.皮肤会变黑

大家都知道柠檬水可以美白，但是很少有人知道柠檬其实是一种感光物质。服用后容易被人体吸收，暴露在阳光下。一些敏感的光敏物质会随着阳光发生微妙的变化。如果过量服用，它们不仅没有美白效果，反而会使皮肤暗黄甚至干燥，变得更加敏感。

以上是关于惊呆！女性长期喝柠檬水的4大坏处，了解这些才能更好的预防！全部内容介绍。虽然喝柠檬水有很多的好的处，但是也不易长期或过量饮用，因此大家可根据自身的具体情况和需要来进行合理的饮用柠檬水。

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