冻豆腐天天吃可以吗 冻豆腐适合什么人吃

在日常生活中我们会经常食用到冻豆腐这类食物。冻豆腐具有口感好、营养丰富、热量少等特点，并且食用后不会造成明显的饥饿感，是肥胖者减肥的理想食品，那么天天吃冻豆腐到底好不好呢？

冻豆腐天天吃可以吗

冻豆腐不建议我们天天食用。因为任何食物都不能过量，如果天天吃冻豆腐的话会对我们的身体造成一定的负担，营养学家所以还是建议大家要搭配我们的饮食，根据饮食宝塔来进行食物搭配，这样才是科学的。

并且我们也应该根据冻豆腐的制作方式来看待这一问题，首先豆类对人有益，而卤水和石膏水对人身体是有害无益我们不能光想着要补充足够的钙和蛋白质，而忽略了添加剂带来的危害。一些添加剂的富集作用也会导致一些微量元素过多导致我们身体无法承受危害。

冻豆腐适合什么人吃

冻豆腐适合一般人群食用，它是老人、孕妇、产妇等需要补充营养和蛋白质和正在长身体的儿童非常好的食物，因为能够帮助补充充分的蛋白质，而且它可以促进宝宝的发育。

另外，冻豆腐还很适合年轻女性吃，因为豆腐能有效改善肥胖，应对皮肤粗糙，爱美的女性不妨经常吃些豆腐，可以让你的皮肤更好哦。

在我们的餐桌上来说，我们还是建议大家能够很好地注意食物搭配，这样才能够均衡营养，保证我们有足够的营养补充和体力发挥.

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