艾草枕头可以治疗失眠吗 艾草泡脚有助于睡眠吗

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艾草枕头可以治疗失眠吗 艾草泡脚有助于睡眠吗

艾草是一种药食两用的植物,比较说可以艾草来艾灸去除身体湿气,或是将其做成青团在清明时节食用等。此外,艾草也经常被人用于缓解失眠。那么艾草枕头可以治疗失眠吗,以及艾草泡脚有助于睡眠吗?下面就来了解一下。



艾草枕头可以治疗失眠吗

艾草枕头用于治疗失眠的效果是因人而异的。一般来说,艾草有一股特殊的香味,具有用有安眠、助睡、解乏的作用,因此可以将其制成枕头来改善失眠症状,经常使用可有效提高睡眠质量。但是失眠有生理、病理、心理等方面的原因,这个时候艾草枕头只能作为辅助治疗,治标不治本。若要彻底治疗,还需根据失眠的原因采取针对性的治疗。此外,并不是每个人都能接受艾草的味道,如果是对气味比较敏感的人,或是不喜欢艾草的味道的人,在睡艾草枕头时,不但没有缓解和治疗失眠的作用,反而会导致失眠症状加重。


艾草泡脚有助于睡眠吗

用艾草泡脚对睡眠有帮助。由于艾叶具有活血的功效,而且用热水泡脚后能让身体放松,能够加速身体的血液循环,从而提高睡眠质量。导致睡眠不好的原因有很多方面,比如生活中发生了重大事件,导致情绪不稳定,精神紧张,失眠;或者是睡眠环境噪音大,光线不太亮,也可能会导致失眠;另外,服用甲状腺素或某些兴奋神经的药物,会让人感觉失眠,所以促进睡眠还需要从根本原因入手,才能起到很好的效果,如果严重失眠的话,对症吃点助眠药物比较好。


以上就是关于艾草枕头可以治疗失眠吗,以及艾草泡脚有助于睡眠吗的简单介绍,希望对于想要了解的人有所帮助。

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