炒南瓜子的功效与作用 炒南瓜子的做法

南瓜子是南瓜的种子，有这很好的医用价值，对人体有有一定的益处，人们也喜爱用南瓜子进行翻炒后食用，那么，炒南瓜子有什么功效与作用？

炒南瓜子的功效与作用

南瓜子有着杀灭人体内的寄生虫的功效，对吸血虫也是效果显著，所以南瓜子是血吸虫病的首选食疗之品。每天吃南瓜子，还可以有效地防治前列腺疾病，这是因为前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子恰好就有丰富的脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。南瓜子内含有维生素和果胶，而果胶有很好的吸附性，它能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，从而起到解毒作用。

南瓜子含有氨基酸，脂肪酸、维生素等人体所需营养成分，所以经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进已有结石的排出。南瓜子含有丰富的磷，磷对男性前列腺也有好处，一些前列腺疾病就是因为缺磷造成的。南瓜子还可以保护胃粘膜、帮助消化，南瓜子所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。

吃炒南瓜子长胖吗 炒南瓜子热量高吗

南瓜相信大家都比较熟悉，很多人会吃南瓜籽，那不少人也会担心炒南瓜子会胖吗，那我们就来看一下，吃炒南瓜子会长胖吗？我们一起来看看。

吃炒南瓜子长胖吗

南瓜子作为一种常见的小吃，很多严格控制饮食的人群都是比较拒绝南瓜的，因为南瓜会长胖，其实南瓜子当中的糖分并不多，而且它本身也是一种比较健康的食物，适当的是一些对身体的保健价值还是比较高的，所以说，在日常生活当中要减肥的人群也不用担心，只要少吃一点。

除了南瓜子之外，其实大家也可以去吃一些南瓜，因为南瓜本身热量是比较低的，不会增强人体的负担，同时南瓜当中含有大量的血糖，可以促进胰岛素分泌，对于瘦身有很大的效果，南瓜当中含有丰富的膳食纤维，促进肠道的蠕动，这一块是非常好的，而且当中不饱和脂肪酸可以有利于清理肠道，对于减肥本身就一定的好处呢。

南瓜子其实在生活当中见得比较多，而且炒的南瓜子味道非常的香甜可口，不过大家要注意的就是，虽然说南瓜子单个的热量不高，但是由于小小的一个，大家的吃的时候，如果不加节制的话，就会导致身体的热量过度堆积而产生肥胖哦。

吃炒南瓜子一般来说是不容易长胖的，但是也需要去注意，如果吃的太多还是会长胖，吃的少就可以了。

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