吃西瓜会胖吗 西瓜的营养价值

那夏天的时候大家都比较喜欢吃西瓜，西瓜的水分比较充足，而且热量的话也不是很高，那么我们来看一下，吃西瓜会胖吗。

吃西瓜会胖吗

西瓜它的含水量相对来说是比较高的，所以说在吃西瓜的时候可能会有特别多的汁液，对于解渴很有好处，那么其实西瓜的含糖量也是非常高的，正常西瓜来说，它的含糖量是比较高，所以会导致它的热量相对于其他的水果也是比较高的。

一碗米饭大概的热量在200大卡左右，而1000克的西瓜的热量也达到了250大卡，所以说是一个十斤的西瓜，就相当于吃了五六碗饭。

西瓜的含糖量比较高，所以说在晚上吃西瓜吃的太多的话，容易导致身体当中的胰岛素含量上升，从而形成更多的脂肪，那么在晚上的时候，由于人体是休息睡眠的时候，那么这个时候消耗的热量少，如果在晚上吃西瓜，他会导致脂肪的堆积，从而变得肥胖。

吃西瓜他会胖吗，一般来说，吃西瓜他有会引起肥胖的可能性，但是如果说晚上吃的话，他可能性更加明显，那么在白天的话，适量的吃一点西瓜，他基本上是不会使得身体变得肥胖的，在这点上不用太过担心。

吃西瓜会胖吗 西瓜有什么好处

西瓜是非常爽口的水果，很适合在炎热的夏季食用，因为味道好价格便宜，很多人都比较喜欢吃西瓜，但是因为西瓜的含糖量很高，正在减肥的人们就难免会担心是否会发胖的问题，那么到底吃西瓜会胖吗？对于这个问题，我们就来了解一下吧。

吃西瓜会胖吗

其实这个问题并不是绝对的，因为西瓜这种水果的含糖量很高没错，但其中主要含有的都是果糖，所以对于我们身体的血糖影响并不大，而西瓜的水分非常大，吃了西瓜会有饱腹感，自然也就吃不下其他的食物了，这样看起来吃西瓜，也并不会导致发胖。但是需要注意的是如果吃的西瓜过多就会导致饮食不均衡，会影响到身体健康。还有的人会把西瓜当作宵夜来吃，这样就会导致身体的热量过剩，自然会有引起发胖的可能性了。如果吃西瓜比较多，导致热量增加也是会引起发胖情况出现的。

以上的介绍中我们可以看出，适当的吃西瓜一般不会引起发胖，但是不当的时间或者是大量的去吃西瓜，就难免会有引起发胖的可能了，对于正在减肥的人们来说，我们可以选择少吃一点。

感冒吃西瓜会加重病吗

如果属于风寒感冒，是不建议吃西瓜的，因为西瓜属于寒凉性的食品，如果在吃过西瓜之后，就有可能会导致加重，身体内的寒邪，会引起感冒的症状更加的严重，也会造成迁延不愈。但是通常情况下，西瓜具有除烦止渴，清热解暑，是夏季当中最主要的一种水果。

建议

需要到医院做进一步的检查，首先看一下属于哪种感冒引起的，如果确诊属于风寒感冒引起的，可以适当的吃一些猕猴桃，橙子，苹果等等，中性的水果，也是能够缓解感冒症状的。但是如果属于风热感冒，可以吃雪梨等等，也有利于化痰，除烦止渴等等。

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