西瓜吃多了会怎样 吃西瓜要适量

西瓜可以说是夏天最受欢迎的一种水果，因为西瓜水分很足，在夏季的时候最适合消暑解渴，而且如果把西瓜冻得冰冰凉的话，吃起来更是舒爽难言。因此在夏天的时候，很多人就容易将西瓜当成正餐吃。那么，西瓜吃多了会有什么样的后果呢？

西瓜吃多了会怎样

其实虽然在夏天吃西瓜在大家眼里都非常正常，甚至大部分人都会把西瓜放在冰箱里，经过冷藏之后再食用。这样在夏天吃起来就更加爽口，但如果食用了冷藏后的西瓜，其实是非常容易导致腹泻的，特别是对于肠胃功能比较虚弱的人来说，还有在剧烈运动过后，如果立刻吃下冰冷的西瓜，也很容易伤害到肠胃。

因为西瓜富含植物纤维，所以很多人认为吃西瓜能够减肥或者帮助消化，但如果是在饭前吃西瓜的话，会很容易导致消化不良。如果出现了消化不良的情况，就有可能一整天都会觉得肚子胀胀的，彻底失去进食的欲望。如果长期这样做的话，严重的人甚至可能会患上厌食症。

因为夏天天气比较炎热，所以很多出门运动或者在室外待太久的人，都会出现中暑的症状，这时候人们就很喜欢吃一些冰西瓜用来降暑，但如果这样做的话，只能解一时的燥热，而结果就是会引发感冒，就像在身体很热的时候就跑到空调下吹风的情况一样，这样做的后果都会容易让感找上身体。

西瓜吃多了会上火吗 有哪些人不宜食用西瓜

西瓜吃多了会上火吗?

吃西瓜不会上火。西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦止渴，有利尿功效，营养丰富，是夏季消暑的好食品，断然不会引起上火。但其味甘性凉寒，对于体虚胃寒，大便滑泻，患有胃炎或溃疡病的人，尤其不能多吃，否则会刺激胃而过度收缩，引起胃痛、腹胀和腹泻。

一般而言，对于肠胃功能正常的人，多吃西瓜并不会引起便秘或是腹泻。但生活中患有各种胃肠道炎症的不并不少，加之工作紧张、生活不规律等精神因素，如今患有肠易激综合征的也不在少数。于贵祥主任说，多吃西瓜后出现便秘或腹泻的情形，往往发生在上述这类人群中，因为西瓜的高渗透性容易引起这类人群胃肠功能动力学的改变。可见，“便秘、腹泻”并不是西瓜惹的祸，是“胃肠功能不好”在先，出现“便秘、腹泻”在后。因此，对于西瓜，这类人最好少吃或是不吃，也可以分次吃，最好不吃冰箱冷藏过的西瓜。

西瓜怎么吃才能不伤身

但是很多人吃西瓜容易上火，这种说法没错，这是因为西瓜是甘甜的，甘甜的食物有利尿的作用，当吃完西瓜小便过多的时候，就会伤到人的津液，产生了一种阴虚火旺的一种症状：嗓子干、鼻子出血。怎么避免这种情况呢?一是适当的吃西瓜，二是在西瓜上洒点盐再吃。中医认为咸能润肾，而吃特别甘甜的东西，容易伤肾，产生漏、尿。

另外还要注意的是，千万不要吃冰镇西瓜。冰镇带着很重的寒气，渗透到西瓜里，把寒性的西瓜吃到胃里面，更加重了胃肠的负担，伤害到胃肠功能，也就伤到了人体的阳气。这样吃西瓜，开始伤的是胃，以后就会伤到肺，人就会出现很多过敏症状，流鼻涕，打喷嚏，甚至会出现皮肤瘙痒。所以我是坚决反对夏天过度吹空调、一回到家就打开冰箱拿出冰镇西瓜吃。大家可以把西瓜放在普通的自来水里面泡一泡，翻翻个儿，让它均匀的受些凉，这时候的温度大约20度，这种凉，人体还能够接受，这样切出的西瓜又很水灵，又能保鲜，所以我们建议大家这样吃西瓜。

西瓜瓤和西瓜外皮中间的那部分，绿色的瓜条，中医称之为西瓜翠衣，我们把它晒干了，入药煎，也能起到清热解暑的这种效果;我们也可以把它作为很好的凉菜。西瓜吃完后，把它外面那层硬的绿皮削掉，内侧红色的瓤刮干净，然后把中间的瓜条切成细丝，用盐杀一下，杀完以后把水挤干净，再调点醋，放点蒜，一拌，就是一道很好的、爽口、解暑、清热的凉菜。

四类人群最好不要吃

感冒患者：无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物，这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程;但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜则有助痊愈。

肾功能不全者：短时间内大量吃西瓜，会使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

口腔溃疡者：从中医的角度看，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。

产妇：产妇的体质比较虚弱，中医认为，多吃西瓜会过寒而损脾胃。因此，产妇最好不要食用西瓜。

糖尿病患者吃西瓜要适量

西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物的量是需要严格控制的，如果一天中多次吃西瓜，那么应相应地减少吃主食的数量，以免加重病情。如果一次吃25~50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。

西瓜吃多了会上火吗？不会，带你了解西瓜去火的功效

西瓜相信大家都很喜欢，这是一种在夏天非常受欢迎的水果，非常清凉解渴。但是任何食物都要注意适量，不能一味多吃。那么，西瓜吃多了会上火吗？不会，带你了解西瓜去火的功效，让我们一起来了解清楚吧。

西瓜去火的功效

1.西瓜吃多了不会上火。从中医的角度来说，西瓜属于寒性食物，在一定程度上有退热解暑的作用。所以西瓜吃多了通常不会上火，反而有降火的作用。对于一些体质偏热的人来说，多吃西瓜通常是没问题的，不会对身体产生不良影响。虽然西瓜吃多了不会上火，但是因为西瓜性凉，大量食用可能会刺激胃肠道，导致腹胀甚至腹痛腹泻。尤其是脾胃虚寒或阳虚等寒性体质的人，吃多了可能会导致自身症状加重。西瓜是一种非常美味的水果，含有膳食纤维、维生素C、维生素E、叶酸、钾、镁、磷等微量元素，还含有大量的水分，可以适量食用，但建议避免过量食用，以免肠胃不适。

2.吃西瓜可以去火，因为西瓜有去火的功效。西瓜性凉味甘，具有清热解毒、利水消肿、除烦止渴的功效，且营养丰富，是解暑的好帮手。不仅不会引起上火，还能改善上火引起的咽喉肿痛、口疮等症状，所以吃西瓜可以去火。但是，西瓜性寒。如果身体虚弱怕冷或者患有胃炎等肠胃疾病，最好不要吃西瓜。如果真的想吃，可以少吃。西瓜有很多种吃法。如果想让它起到祛火的作用，直接切开吃就行了。西瓜尝起来很甜。可以用刀切成小块直接吃，也可以切成两半，用勺子挖出果肉。这种吃法简单方便，还能吸收西瓜中的营养成分，达到去火的目的。直接吃西瓜可以去火，把西瓜榨成西瓜汁效果会更好。西瓜含有大量的水分。如果挤西瓜汁喝，可以更好的吸收西瓜中的营养成分，去火效果会更好。而且，不一定要这样嚼，即使嘴不好。

总结：

以上就是西瓜吃多了会上火吗？不会，带你了解西瓜去火的功效的全部内容了。综上所述，大多数情况下西瓜吃多了都是不会上火的，而且吃西瓜反而还有去火的功效。西瓜切开直接吃或者榨汁吃多是可以去火的，但要注意适量。

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