吃蔓越莓干的好处

　蔓越莓在我们日常生活中也算是一种非常不错的水果了，而且蔓越莓的功效作用是很多人无法想象的。相信大家都非常的了解吧。而且蔓越莓对于治疗女性疾病，降低血管疾病都有一定的作用。但是我们在食用蔓越莓的过程中千万不能过量，一定要适量食用。那么你知道食用蔓越莓干有哪些好处吗？一起来了解一下吧。

　　吃蔓越莓干的好处

　　1.预防胃癌

　　蔓越莓的有效成分会依附在我们的肠胃当中，肠胃当中一种有效成分叫做幽门螺旋杆菌，这是导致出现胃溃疡的主要原因之一，适量的吃一些蔓越莓能够得到改善；

　　2.预防泌尿道感染

　　每天适量的喝一些蔓越莓果汁或者是吃一些蔓越莓营养辅助品，对于预防泌尿道感染疾病能够起到很好的帮助作用；

　　3.美容养颜

　　蔓越莓当中富含有丰富的维生素C以及其他丰富的果胶，能够有效的起到美容养颜，改善便秘的作用，还能够帮助排出我们体内的一些毒素以及多余的脂肪；

　　4.预防老年痴呆症

　　多吃一些蔓越莓，能够有效的预防老年痴呆症的发生；

　　5.降血压

　　经常专家研究发现，经常饮用一些比较低热量的蔓越莓汁，能够有效的起到降低血压的作用。

儿童吃蔓越莓有哪些好处

　　蔓越莓是我们常吃的一种水果，而且营养还极其丰富，味道非常的酸甜。儿童适量的食用一些蔓越莓对身体健康也是有好处的。下面我们一起来了解一下吧。

　　儿童吃蔓越莓的好处

　　润肠通便

　　蔓越莓当中含有丰富的果胶，果胶也是一种水溶性的膳食纤维。能够在我们的肠道当中吸收大量的水分。是粪便保持在一个柔软的状态下，还能够有效的使肠道当中的益菌活性化，能够有效的促进益菌大量的繁殖。还能够起到润肠通便的主要作用；

　　去口气

　　蔓越莓能够起到抑菌的主要作用，特别是油门螺旋杆菌，对于治疗胃溃疡，胃癌等疾病都是非常好的。有些人会因为口腔或者是胃部感染直接产生有臭味的化合物，从而引起的口臭。这时候吃一些蔓越莓就能够起到抑制的作用。

　　蔓越莓的营养价值

　　蔓越莓当中含有丰富的维生素C，能够预防坏血病，减轻疲劳。含有的原青花素，具有抗菌的主要效果。含有花青甙，有抗氧化、促进心血管健康的功能；含有鞣花酸，具有抗癌、抗氧化、抗突变的作用，对高血压、心脏病、动脉粥样硬化等有预防作用。

孕妇能吃蔓越莓干吗？哺乳期能吃蔓越莓干吗？宝宝能吃蔓越莓干吗

孕妇能吃吗？

能吃。

蔓越莓干富含维生素C、花青素和生物类黄酮等，可以有效预防泌尿道感染，具有一定的抗氧化作用。但蔓越莓干含糖量较高，有妊娠糖尿病的孕妇忌食。

产妇能吃吗？

能吃。

蔓越莓干富含维生素C、花青素和生物类黄酮等，可以有效预防泌尿道感染，具有一定的抗氧化作用。但蔓越莓干含糖量较高，有妊娠糖尿病的孕妇忌食。

蔓越莓干富含维生素C、花青素与生物类黄酮，可增强抵抗力。但糖含量较高，不可多吃。

哺乳期能吃吗？

能吃。

蔓越莓干富含维生素C、花青素与生物类黄酮，可养颜美容、增强抵抗力。哺乳妈妈可以适量吃些。

宝宝能吃吗？

能吃。

蔓越莓干富含维生素C，宝宝适量食用，有助于提高免疫力，促进排便润肠。宝宝在一岁半以后有一定的咀嚼能力时可以当零食食用，但注意不要过量。

特效与功效

蔓越莓干保留了蔓越莓90%的营养物质，具有美容养颜、提升食欲、促进消化、增强免疫力、抗菌抗炎等功效。

选购攻略

1、蔓越莓干颜色呈玫瑰红色、色泽明亮、饱满结实、个体完整为佳。

2、一般来说，颜色越深红，其中花青素的含量也越高。若想要选购进口的蔓越莓干，可以检查商品上是否有激光防伪“CIQ”标志，同时可向经销商索要看“进口食品卫生证书”

食用技巧

1、长时间身体虚弱，气郁、阳虚体质，脾胃久虚者少食。

2、蔓越莓干含有较高的糖分，需要注意控制摄取量。

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