空腹喝豆浆好吗 豆浆是适宜空腹喝

豆浆油条，想必都是大多数人们都是非常喜爱的早餐餐点，很多人们都非常喜爱这一搭配，而且豆浆有营养，含有较多的不饱和脂肪酸，是对于人体来说能带来许多营养的。豆浆基本在北方地区，都是被当做早餐食用的，而南方地区则是偏向于喝粥。也有很多人们认为早上空腹是不适宜喝豆浆的，针对这一方面的信息，下面就来说一说空腹喝豆浆好吗？

空腹喝豆浆好吗

其实空腹喝豆浆，是不会给身体带来任何坏处的，豆浆是适宜空腹喝的，而且清淡的豆浆还可以促进肠道的蠕动，帮助肠道进行排毒，是对于身体有益的。现在豆浆的种类也有许多中，其中黄豆是最为常见的，如果是绿豆的豆浆，则是不适宜空腹进行食用，因为绿豆是属于寒性食物，如果空腹食用是会给肠道带来刺激的，肠道功能不好的人，可能会导致腹泻的情况。

针对这一方面的信息，人们应该从中了解到了空腹喝豆浆好吗的问题，空腹喝豆浆是比较好的，但如果是绿豆豆浆，则是不建议空腹进行食用。希望上文的信息，能够给人们带来有效的帮助。

怀孕可以空腹喝豆浆吗？喝豆浆有什么注意事项？

　　我们都知道孕妇的饮食有特别多的注意事项，因为她的身体是影响着两个人的健康，所以孕妇无论在吃哪种食物之前都要考虑能不能吃。豆浆是我们早上空腹时，早餐中最常见的食物，它的原料是黄豆，含有极其高的丰富蛋白质对人体有许多好处，但是孕妇空腹可以喝豆浆吗？这个可能很多人就不知道了，所以今天小编特为你们解答而写下这篇文章，欢迎阅读。

　　一、怀孕可以空腹喝豆浆吗？

　　严格来说一般是不建议孕妇空腹喝豆浆，空腹喝豆浆的话，会导致蛋白质难以吸收，还可能造成消化不良或腹胀的症状。喝豆浆的时候一般要搭配面包、馒头等其他碳水食物一起进食，这样就不会引起一些不良症状，而且还会增加人的饱腹感。

　　孕妇不可以空腹喝豆浆，但在其他时候是可以喝豆浆的。大豆中含有丰富的优质蛋白质和大豆异黄酮，能使人体很好的摄入蛋白质，还能补充孕妇的雌激素，可以预防一些女性妇科疾病，与其他食物一起食用还有补钙的作用，对宝宝的生长发育也有一定的好处。但也不是说什么东西营养价值高就要多吃，喝豆浆也要注意一定的量，喝太多的话体内也无法消化吸收那些蛋白质，还会引起消化不良和腹泻。

　　二、怀孕喝豆浆有什么注意事项？

　　1、首先豆浆一定要煮熟，没煮熟的豆浆里有些有毒物质会影响蛋白质的代谢，对人体的肠道产生一定的刺激，就会引发中毒，产生呕吐现象。所以豆浆一定要在100℃以上煮沸，如果发现有中毒现象，一定要及时就医，不要耽误时间。

　　2、有些人觉得把鸡蛋打在沸腾的豆浆里一起吃，营养价值更高。其实这是错的，鸡蛋里含有黏液蛋白，而豆浆中含有胰蛋白酶，这两者极其容易结合，会产生一种不被人体吸收的物质，所以人体对营养的吸收就会降低。

　　3、豆浆需要在新鲜的时候就喝，不能保存过久。如果把豆浆放在封闭的瓶器里，瓶子里还容易产生大量的细菌繁殖，就会使豆浆变酸变质。

　　4、肠胃不太好和雌性激素水平偏高的孕妇最好要少喝豆浆，因为肠胃对蛋白质难以吸收，这样会容易引起腹泻和腹胀的情况，还会影响胎儿的发育，豆浆里有丰富的雌激素，如果雌激素偏高的孕妇经常喝的话，可能会使肌瘤增大。

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