很多女性在生理期的时候都会喝红糖水，而且他们觉得红糖对于女性的养生保健方面有很大的作用。在市场上面，红糖现在的销售量也非常大，但是有些减肥的人也关注红糖的热量，毕竟如果热量太高的话，对于减肥的人群来说也是非常不利的。但是如果热量相对来说比较低的话，那么大家就可以放心了，所以这一点大家应该知道。下面我们就给大家介绍一下红糖热量的问题。
红糖热量
100克红糖当中有389卡的热量，需要跑步一个小时才能够消耗完，所以总体来说，红糖的热量还是比较高的，如果人们在减肥期间的话，建议还是尽量少吃，因为这种食物的热量相对来说比较高，如果减肥的时候吃的话，对于减肥也是有不利的效果的。但是女性在生理期可以多吃一些红糖，毕竟红糖是温补的，对于女性生理期以及痛经方面的问题都有很好的改善作用。
知道了红糖热量之后，也应该知道红糖对于人体的健康有非常大的好处，同时红糖的作用也不少。现在大家对于红糖这样的一种食物的作用也更了解了，关注到这种食物的作用以及好处的人，现在也比较多了。
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