百香果的正确吃法

　百香果又叫鸡蛋果，是我们日常生活中非常常见的一款水果，而且百香果的营养功效也是极高的。生活中大人和小孩都非常的喜欢食用。特别是对于一些害怕长胖的人群来说，更加的适合服用百香果哦。那么百香果要怎么吃呢？我们一起来了解一下吧。

　　百香果正确的吃法

　　1.直接鲜食：可以直接将百香果剥开，然后用汤勺挖出里面的果实直接食用就可以了。当然里面的籽也是可以直接食用的，里面富含有一些高级蛋白，高级脂肪。食用了对人体也是有一定的好处的；

　　2.制成果汁：取一个百香果然后切开，用汤勺将里面的果肉舀入杯中，再加入200毫升的水，再加入适量的白糖均匀的搅拌，这时候一杯色香味俱全的营养果汁就出来了。夏天用冰水，冬天用温开水，再加上几滴蜂蜜，这时候就色香味俱全了。

　　3.治疗失眠：百香果除了具有镇定的功效之外，还能够有效的提高人体的睡眠质量，在每晚睡觉之前喝一杯百香果茶，能够有效的帮助入眠；

　　4.降血压：取三个百香果，加入约200毫升的冷水，蜂蜜少许，柠檬水少许，碎冰少许。然后将百香果洗干净之后切开，用汤勺将当中的果肉挖出来，倒入杯中搅拌均匀，再加入一些碎冰饮用即可；

　　吃百香果的注意事项

　　1.如果是一些患有消化系统疾病或者是胃不好的人应该慎重的进食百香果；

　　2.百香果籽是很难从百香果当中分离出来的，所以在吃果子的时候，是很难吃到果籽的。有些人还会担心吃百香果籽会对身体造成一定的影响，其实百香果籽也是可以直接吃的，吃起来还会有一种脆脆的口感哦。如果不慎吃下一些百香果籽，那么也不用担心了；

　　3.百香果是不适合密封保存的，可以放在冰箱当中保鲜，最好也是放在比较通过干燥的比方才不会容易变质。

孕妇吃百香果的好处

　百香果是一种香味比较奇特的水果，具有很多种水果相结合的香味。所以才会被人们称之为百香果。但是百香果的保存却成为了大家最为苦恼的一大问题。而且百香果的营养价值极为丰富，在生活中深受人们的喜爱。那么你知道孕妇吃百香果有哪些好处吗？一起来了解一下吧。

　　孕妇吃百香果的好处

　　可提高免疫力

　　百香果能够有增强免疫力的特性，因为百香果当中富含有大量的维生素以及一些胡萝卜素。这些抗氧化剂能够有效的防止细胞被破坏，才能够保证孕妇妊娠期间的健康；

　　促进胎儿生长

　　百香果当中含有丰富的抗氧化剂以及多种基本的营养元素，都是胎儿生长发育所需要的中药元素。因此在怀孕期间食用百香果能够有效的促进宝宝的健康成长；

　　减少失眠焦躁

　　百香果当中的一些药用价值能够起到镇静的功效。所以在怀孕期间食用百香果能够有效的减少躁动或者是焦虑的现象，也能够提高自身的睡眠质量；

　　减少呼吸问题

　　百香果除了美味之外，还是一款非常棒的祛痰剂。食用百香果可以有效的减轻气喘或者是哮喘等一些症状；

　　促进消化健康

　　百香果当中含有丰富的纤维，食用一颗百香果能够提高人体一天当中所需的能量，经常食用百香果还能够起到助消化，改善排便的现象；

　　改善血液循环

　　百香果的含铁量都是极高的，能够有助于血红素的生产。还能够有助于提高各种器官的功能，在怀孕期间适量的吃一些百香果还能够避免贫血现象的产生；

　　皮肤眼睛健康

　　百香果当中的维生素A能够有效的预防白内障、夜盲症和其他的一些眼睛问题，能够有效的提高我们的皮肤健康，可以让我们在怀孕期间变得容光焕发。

吃百香果的注意事项

　百香果的营养还是比较丰富的，而且百香果也是我们日常生活中很常见的一款水果。百香果一般也可以用来泡水喝的，能够起到活血强身，滋阴补肾的作用。而且百香果的食用方法有很多种。但是吃百香果也是需要注意一些问题的。我们一起来看看吧。

　　吃百香果的注意事项

　　1.患有消化系统疾病，肠胃不好的人群应当谨慎食用百香果；

　　2.百香果籽是很难从百香果当中分离出来的，所以我们在吃百香果的过程中，难免会吃到一些果籽。有些人会担心吃下一些果籽会对身体产生不良的影响，其实也不用过多的担心，因为百香果籽也是可以吃的，而且还能够有效的增加脆脆的口感呢，所以不慎吃下一些百香果籽也是没有问题的；

　　3.百香果是不宜密封保存的，也可以用冰箱来保存，但是千万不能冷冻，最好也是将百香果放在通风的地方以免出现变质的现象。

　　百香果的适用人群

　　1.百香果对于一些咽喉炎，牙周炎或者是胃病能够起到很好的抑制作用，对于一些喜欢喝酒的人来说是能够起到很好的醒酒功效的，见效也是非常快的，同时还能够起到防治高血压的功效；

　　2.对于工作压力大，精神压力大的人来说适当的吃一些百香果也是有好处的。百香果能够对我们的身体起到新陈代谢的作用，还能够有效的防止精神抑郁的作用。

　　3.失眠，焦虑的人是可以吃百香果的，百香果能够有效的治疗失眠，能够让人很快的自然进入睡眠，还能够有效的消除头痛的现象。

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