什么运动对肾好

平时一些朋友一般会注意自己的身体，就会对自己的身体比较担心，有人会因为自己的肾不好，让人觉得是身体有什么问题，但是有人会认肾不好，是很严重的事情，就会想要知道怎么样可以补肾好，一般有人喜欢吃东西，但是有人会觉得什么运动对肾好，但是有人就觉得应该有，只是有人不知道什么运动而已，那么什么运动对肾好呢？我们可以一起来了解一下的。

什么运动对肾好

1、慢跑

一般跑步是有氧运动方式，尤其是慢跑，要是平时连续30～40分钟的慢跑，能够有助于增强肾脏功能，都是有一定的作用的。要是平时经常不锻炼的，这时候就不要做剧烈的快跑以及长跑，这样就会因一次的高强度运动，就导致横纹肌溶解综合征，就会造成肾小管堵塞，导致严重的肾损伤到肾衰竭。

2、锻炼腰部肌肉群的运动

平时可以做侧身弯腰运动，首先直立，然后双腿分开，再把两臂左右平举，然后把上体前屈，接着用左手指，碰右脚，让右臂自然上举，最好是双臂双腿都不能弯曲，然后保持有节奏的呼吸，可以换方向再做，这样重复动作10次。

腺肌症做什么运动好

腺肌症可以做很多运动，譬如跑步、跳绳、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、瑜伽、散打等等。但是要控制运动的量，进行适当的运动。

运动完记得拉伸，运动时最好不要喝水。运动可以加速新陈代谢，可以助于病情恢复。

建议

要及时去医院进行相关的复查，观察病情的恢复情况，可以更好的使医生进行对症治疗。

良好的心情可以加速病情恢复，要积极乐观，不要闷闷不乐。饮食宜清淡，健康，多吃易消化的食物。也要多多休息。

感冒咳嗽适合做什么运动

感冒咳嗽可以饭后进行散步，慢跑，做瑜伽等一些轻缓的运动，避免做激烈的运动，但在做运动的时候也要注意时间，如果时间太长，是会导致身体出现不舒服的情况，在感冒时也是会比较难受的，要及早的进行治疗。

建议

在出现感冒的时候，可以适当的喝一些水，还能够把冰糖和雪梨熬制成水喝，是能够缓解咳嗽的情况，在出现咳嗽的时候，饮食上要注意，避免过多的吃一些油腻的食物，以免加重咳嗽的情况，可以吃些清淡的、低盐的食物。

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