维生素E什么时候吃？

维生素E是维生素营养物质中的一类，是一种脂溶性的维生素，可以通过人体中的脂质对身体发挥作用与功效。维生素E是目前市场上使用最广泛的维生素，而且许多人都会可以购买维生素E进行维生素补充，因而关于维生素E的一些问题博得了许多人的关注。那么，维生素E在什么时候吃最好呢？

睡前服用

由于人体在白天的活动中会消耗大量的体力，因而在晚上入睡后才会得到休息和恢复。而人体睡觉都时候，同样需要能量来修复身体，恢复体力，才能使身体在早上起来后可以更有精神。而且发育期的睡眠时间也是身体成长的重要阶段，因次在睡前服用维生素E是非常科学且合适的服用时期。

饭后服用

维生素E是一种服用之后需要靠小肠吸收的营养物质，若是在肠道内没有食物消化，则维生素E很容易会被吸收到血液之中，而血液中的维生素E浓度增加，则会通过排泄的方式排出体外，使维生素E不能被有效吸收利用，从而大大降低维生素E的功效。

不与药物同食

维生素E的本质虽然是一种对身体有益的保健营养物质，不过如果服用其他药物后，则不适宜再摄入维生素E，尤其是汀类药物，会与维生素E发生反应，影响身体。因而，有服用其他药物的情况下服用维生素E，应当在医生的建议或指导下使用。

维生素E哪个牌子好？

维生素是一种人体所必须的营养物质，而一般情况下，人体需要从外界摄入维生素，因此许多保健品品牌旗下都会设有专门的维生素产品。维生素E是目前市场上销售面比较广泛的一种维生素，其对于人体的作用于功效也较为显著，因而受到了不少人的喜爱与青睐。那么，维生素E哪个牌子比较好呢？

康恩贝天然维生素E

康恩贝天然维生素E是康恩贝旗下的维生素产品，其主要针对部分黑眼圈以及眼袋较重的人群进行改善作用。而根据一些用户的反馈表示，只要每天晚上睡前摄入一颗，黑眼圈很快就可以去掉，因而可以判断其效果还可以。

汤臣倍健R天然维生素E

汤臣倍健是我国知名度很高的保健品品牌，其维生素E产品的质量较好，而且份量也比较足，产品服用给人的感觉是比较新鲜，而且对身体起的作用比较显著。不过需要注意的是，这款产品不适合未成年人以及孕期妇女使用，避免对身体造成不必要影响。

GNC健安喜维生素E

健安喜维生素E是一种无味无副作用的维生素E产品，其主要作用在于改善人体皮肤肤质与肤色方面，而且对人体的免疫调节也有一定的作用，对人体的功效比较多，而且补充得比较全面，因而是许多补充维生素E人群的选择。

禾博士天然维生素E

禾博士天然维生素E是禾博士旗下的一款维生素E产品，其主要特点是其可以食用，也可以用作涂抹，有点用户反馈表示，将禾博士天然维生素E涂抹在干燥的嘴唇上，一段时间后就没有嘴唇干燥的情况了，是一款见效速度较快的产品。

维生素e的水果

维生素是维持我们身体发育过程中必不可少的一部分。尤其是维生素E对于女性朋友而言，是非常重要的。因为维生素E对于抑制自由基的生成有非常好的效果。对于缓解肌肤的衰老有非常好的效果。那么，在我们生活中含有维生素e的水果有哪些呢？

维生素e的水果

在生活中，含有维生素e的水果很多，苹果、葡萄、柠檬中都含有一定的维生素E。对于女性朋友而言，若是身体缺乏维生素E会导致肌肤出现衰老和色素沉淀的情况。而适量补充维生素E不仅可以保持肌肤的水分，对于褪黑色素也有一定的帮助作用。猕猴桃是一款含有丰富的维生素E的水果，不仅口感好，无论是老人还是孩子吃后都赞不绝口，它是人们日常生活中营养丰富的一款食物。据悉，一个猕猴桃中就含有几十种矿物质元素和人体所需要的氨基酸外，还含有丰富的维生素C和维生素E成分，可以说，它是一款非常有营养价值的水果了。

在我们的生活中，含有维生素e的水果非常多，而且长期食用含有维生素e的水果，对于长期在阳光下暴晒的人群而言，是有非常不错的晒后修复效果的。其次，对于不喜欢吃水果的人，建议可以适量的食用含有维生素E的药品来补充身体所需要的营养。

推荐阅读：

1. 维生素E哪个牌子好？
2. 维生素e的水果
3. 维生素e食物 有哪些食物富含维生素e
4. 维生素e如何涂抹祛斑2个分析让你肌肤光彩照人
5. 维生素e什么时候吃最好 维生素e怎么样