白地瓜其实就是豆薯，常分布在温暖阳光充足的地区，比如广东海南等地。那么接下来我就带大家来了解一下白地瓜吧。
白地瓜的保存方法
白地瓜怕冻，因为被冻了之后会发苦不能食用的。所以在储存时可以把白地瓜放进封闭的纸盒子中，纸盒子要留有几个通风口，用来排放白地瓜呼吸产生的气体，然后把纸盒子放在没有阳光直射而且温度不高不
低的地方中就可以了，要是白地瓜温度高了就会发芽，所以一定要注意储存温度。有的地区有井窖，白地瓜也是可以放进井窖中储存的。白地瓜是不适合放进冰箱冷藏的，要是放进冰箱里冷藏，很容易会导致白地瓜变得柔软或是腐烂的。有条件的可以把白地瓜放进保鲜储藏室，既不会腐烂还可以保鲜。
白地瓜的营养价值
白地瓜的营养价值很高。比如白地瓜中就富含胡萝卜素，胡萝卜素被人体吸收之后，可以转化为维生素A。除此之外，白地瓜中还富含膳食纤维。膳食纤维可以加快肠道蠕动，有助于排便。同时，膳食纤维还可以吸收一些葡萄糖，这非常有助于我们预防糖尿病。而且白地瓜中还含有非常丰富的黏液蛋白。这一种物质可以减缓人体器官的老化。还能提高我们人体的免疫力。最重要的是白地瓜中还含有一种叫做去氧表雄酮的生理活性物质。这一种物质对我们人体预防各种癌症都是非常有作用的。所以说适当食用白地瓜等其它地瓜类食物都是对我们的身体健康非常有用的哟。
那么以上就是有关于白地瓜的一些相关介绍了。在我们的日常生活中，我们可以多吃地瓜，不仅能促进排便，还可以预防癌症哟。希望以上的内容可以帮助到大家。
白地瓜的特点 白地瓜可以多吃吗
在日常的生活当中很多人都会经常性的去食用白地瓜，那么白地瓜到底有什么特点呢？同时白地瓜到底可不可以经常食用呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。
第一、白地瓜的特点
首先白地瓜具有比较丰富的营养价值，因此有延长寿命和美容的效果，所以说是可以去尝试着食用一下的，而且白地瓜具有清热解毒的功效，因此觉得自己身体湿热气过多的情况下，也可以适当的食用一些地瓜，可以有效的将体内的热气带走。
其次白地瓜还能够起到润肠通便的作用，能够有效的使肠道吸收水分，并且可以增加粪便的体积，因此就可以起到充电的作用，不相信的人就可以自己亲身的去体验一下，有健胃益气的效果，这种效果是非常明显的，白地瓜属于一种碱性食物，可以中和体内累积的酸性物质。
第二、白地瓜可以多吃吗
白地瓜是能够经常食用的，因为白地瓜中的营养价值比较丰富，可以有效的起到降低血压和抗衰老的效果，甚至能够提高身体的免疫能力，让自己的身体变得越来越健康，所以适当的食用一些白地瓜，对于身体来说是非常有好处的，并且还能够减少癌症发生的可能。
白地瓜实际上是属于一种凉薯，凉薯的营养价值是非常丰富的，其中含有人体中所必须的钙元素，因此具有补充钙物质的效果，还能够起到降低血压和血脂的作用，并其中含有的蛋白质和糖分，可以有效的为人体补充营养。
白地瓜的功效与作用 白地瓜的营养价值
白地瓜是一种比较常见的食材，它在我们生活当中也受到许多人的欢迎，其实白地瓜的营养价值也比较高，我们来看一下白地瓜的功效与作用有哪些。
白地瓜的功效与作用
1、补充微量元素
白地瓜当中含有非常丰富的微量元素钙铁锌，这些元素带人体当中之后，能够帮助人体去抵抗和防治一些疾病的发生，所以说，经常食用白地瓜可以补充身体当中所需要的基本的微量元素。
2、调节血压
白地瓜是一种能够帮助调节血压和血脂的食材，它能够帮助降低血压和血脂，而且因为白地瓜有着比较低的糖分，所以说他对于一些糖尿病人来说也是有着非常多而且比较友好的作用的。
3、减肥，缓解便秘
把地瓜当中含有的纤维素非常的多，而且白地瓜含有的脂肪几乎没有，所以说它对于人体来说，能够起到一定的帮助减肥，促进肠胃蠕动的作用，能够帮助缓解肠胃不适和帮助缓解便秘的现象，所以说经常吃白地瓜有着非常多的好处。
白地瓜的功效与作用也非常多，除了以上小编介绍的这几种还有很多其他的作用，如果大家感兴趣，可以更多的去了解一下。
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