解读喝咖啡常见误区 月经期间可以喝咖啡吗

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解读喝咖啡常见误区 月经期间可以喝咖啡吗

生活中,很多人都喜欢喝咖啡,特别是加班熬夜人士,免不了喝一杯咖啡提神,有些人甚至对咖啡上瘾,一天至少要喝两杯咖啡以上,不喝就会觉得难受,那么你知道喝咖啡的一些误区吗?

解读喝咖啡常见误区

误区一:喝咖啡会引起失眠,有的人喝咖啡后会导致失眠,这主要是针对个人体质来说,每个人的基础代谢都不一样,喝的咖啡量不同,影响也不同,个人可根据自身情况来定。误区二:咖啡会增加心脏病、癌症几率,一般来说,一天摄取300毫克的咖啡因,对身体是没有什么影响的,当然特殊人群除外,所以最好不要过量食用。误区三:咖啡对儿童儿童有害,据调查发现6-9岁儿童摄入22毫克咖啡是安全的,但一般来说不建议儿童喝过多咖啡饮料,毕竟儿童还处于发育中,这些咖啡饮料不易于他们生长发育。

月经期间可以喝咖啡吗

在月经期间不建议喝咖啡的,女性在月经期间身体容易产生疲劳,咖啡有提神的功效,会引起兴奋状态,容易产生焦虑、愤怒的情绪,而且在月经期间前喝咖啡会消耗人体储存的维生素B,会破坏碳水化合物的一个正常的新陈代谢。还会导致失眠,加重月经期的疲劳感,对女性身体不好,因此不建议在月经期间喝咖啡。

以上就是关于咖啡的一些误区,对于爱喝咖啡的女性来说,为了自己的健康着想,记得在月经期间尽量不要喝咖啡,在生活中最好也少喝咖啡。

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