哪种胶原蛋白好 胶原蛋白什么时候吃最好

在日常生活中很多人都会经常食用胶原蛋白，那么哪种胶原蛋白比较好呢？同时胶原蛋白什么时候吃对身体最好呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。

第一、哪种胶原蛋白好

随着年龄的增长，女性脸上的胶原蛋白就会逐渐流失，通常女性在20岁左右时胶原蛋白就已经开始老化和流失，并且含量也会逐年下降。老年人脸上出现皱纹的原因，就是由于胶原蛋白和水分流失造成的，而且会使皮肤塌陷，要想延缓衰老就必须补充胶原蛋白。

女性在选择胶原蛋白时应该尽量购买分子量小于1000道尔顿的胶原蛋白，因为根据医学实验测试证明，分子量小于1000道尔顿的胶原蛋白在口服或者是外用美肤的效果是比较明显的，分子量小于1000道尔顿的胶原蛋白的吸收效率通常可以达到90%以上。

第二、胶原蛋白什么时候吃最好

胶原蛋白最好在空腹的情况下食用，因为胶原蛋白片可以有效增加皮肤弹性，并且能够起到延缓衰老的效果，在睡觉前或者是在早起后空腹服用，对于身体都是比较有好处的，尤其是在早上刚刚起床的时候，服用胶原蛋白片的效果是最明显的，而且因为人长期处于空腹状态，服用胶原蛋白片也是有利于吸收的，能够起到暖胃和健胃的效果。

女性在购买口服的胶原蛋白产品时，应该尽量选择原味儿的胶原蛋白，因为有一部分商家为了增加口感和吸引消费者通常会选择添加不同的添加剂，虽然食品添加剂是安全的，可是为了身体健康应该尽量选择不含有添加剂的纯胶原蛋白。

哪种胶原蛋白最好_女性胶原蛋白哪种好

胶原蛋白怎么选？吃的胶原蛋白粉和注射胶原蛋白是一样的吗？目前市面上的胶原蛋白产品种类很多，今天就来跟大家聊一下，各类的胶原蛋白到底有什么区别？

注射胶原蛋白算是很多姐妹比较推崇的一种方法，毕竟见效快，但是也有一个弊端，需要注意每隔3个月-半年就要去注射一次，先不说反弹、排斥、过敏这些副作用，一年总是这样来回向你的脸上扎针注射，有点受不了。

其次要注意的是，对蛋白过敏的美美们，注射了这个胶原蛋白容易出现排异情况。如果你对海鲜、鱼、虾过敏一定不要去打。代谢快的人也要注意，不能去注射哦。

还有一种比较常见的，就是内服。和吃猪蹄那种不同的概念，而是直接服用胶原蛋白肽粉来进行补充，现在包含欧美等国家很多女性都是采用这种方法来进行补充。

莲记禾生产的燕窝肽，采用深海鳕鱼制成的优质的胶原蛋白，都是生活在深海海底，不受污染纯天然，通过国际尖端复合酶定向裂解技术萃取，从而获得适合人体吸收的胶原蛋白肽，我们在服用莲记禾的燕窝肽产品是，不论是从吸收转化率来讲，还是产品的成分上来说，要比猪蹄什么的高很多，在安全角度上来讲，也比注射更安全健康。

莲记禾的燕窝胶，胶原蛋白+多肽，开启你的肌肤能量源~随着年龄增长，胶原蛋白不断流失，随之而来的是松弛，暗沉，皱纹，干燥等肌肤问题。因此，肌肤在做补水保湿的同时，也不要忘记补充胶原蛋白啦~

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哪种胶原蛋白最好吸收（液体胶原蛋白的11大好处）

液体胶原蛋白是一种含有悬浮在液体（如纯净水）中的胶原蛋白。研究表明胶原蛋白有益于头发、皮肤、指甲和关节的健康。

什么是液体胶原蛋白？

胶原蛋白是一种蛋白质，可为皮肤、骨骼、韧带、肌腱、器官、牙齿、肌肉和血管等组织提供结构。胶原蛋白占33%身体的总蛋白质质量。

人体组织中的胶原蛋白。最丰富的是I型，它占体内胶原蛋白的 90% 以上。皮肤含有 I、II 和 III 型胶原蛋白，赋予皮肤强度和弹性。

有些人将胶原蛋白作为膳食。饮用液体胶原蛋白是一种方法。这些产品含有水解或分解成较小块的胶原蛋白。这些较小的块的肽很容易被身体吸收。

许多液体胶原蛋白都以纯净水作为液体成分，但也包括果汁或其他液体。

液体胶原蛋白的种类

液体胶原蛋白产品中的胶原蛋白可以来自不同的来源。

牛肉是最常的胶原蛋白，因为身体可以很好地吸收牛胶原蛋白。猪的胶原蛋白也很容易吸收，因为它类似于人类的胶原蛋白。其他产品也含有以下胶原蛋白：

羊

鸡、鸭或兔皮

鱼或海洋无脊椎动物（如海蜇）

在化妆品行业，海洋胶原蛋白是最受欢迎的类型之一，因为它比动物源引起的炎症更少，并且不含有污染物。

服用液体胶原蛋白有什么好处？

服用胶原蛋白有以下好处：

减缓细纹和皱纹的形成

提高皮肤吸收和保持水分的能力

减少皮肤色素沉着或变黑

改善皮肤弹性和紧致度

促进皮肤细胞再生

改善皮肤质地

改善皮肤密度和厚度

缩短伤口愈合时间

减少脂肪团和皮肤波纹

改善关节和骨骼健康

提高指甲强度和生长

每天饮用含有水解鱼胶原蛋白的液体90天后，皮肤结构、弹性和水合作用得到改善。

副作用

许多人对胶原蛋白耐受良好。有的人可能会对胶原蛋白产生过敏反应。例如，如果有人对贝类过敏并食用海洋胶原蛋白，他们会有严重的过敏反应。

其他胶原蛋白来源

胶原蛋白的最佳来源来自，一些动物产品，如动物皮、骨头、软骨和鳞片。不过，有的食物确实含有较低水平的胶原蛋白。这些包括：

牛肉、鸡肉和猪肉

蛋

乳制品

骨汤或骨制品

一些海鲜食物也含有胶原蛋白，例如：

藻类

海藻

鳕鱼

三文鱼

海蜇

章鱼

海胆

牡蛎

维生素C有助于身体合成胶原蛋白。我们可以通过食用以下食物来获得更多的维生素C：

柑橘类水果

浆果

柿子

猕猴桃

液体胶原蛋白是一种可以改善皮肤、指甲和头发健康的胶原蛋白。它由悬浮在液体中的胶原蛋白肽组成。

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