常喝咖啡的好处和坏处有哪些 咖啡的保质期多长

在日常生活中很多人都会经常喝咖啡，经常喝咖啡有什么好处和坏处呢，同时在日常生活中喝咖啡的保质期是多久呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。

第一、常喝咖啡的好处和坏处有哪些

咖啡中含有非常丰富的营养，并且咖啡中含有一些维他命b，烘焙后的咖啡豆，营养含量是更高的，同时还含有非常多的营养成分，可以有效的对皮肤起到保护的效果，经常饮用咖啡还可以促进新陈代谢，还可以促进肠胃的消化，对便秘有很好的效果。

其次常喝咖啡也有一些坏处，因为在日常生活中长时间喝咖啡，不仅会导致胃病恶化，同时可能孕妇过量饮用咖啡，会导致胎儿畸形或流产这种情况，因此在日常生活中如果出现这种情况的话，就不宜饮用咖啡。在生活中饮用过量咖啡，对正常人仍然会有致癌的风险。因为咖啡可以刺激人的脑部，并且作用十分强大，可以直接影响人的精神状态，所以在生活中是并不应该经常饮用咖啡的。

第二、咖啡的保质期多长

咖啡豆在烘焙以后，如果咖啡豆保存的比较好的话，从烘焙完成的第3天到第4天口味是最好的，这个时候直接喝咖啡豆是非常好的。但是在烘焙之后的第7天，不仅口味会慢慢衰减，同时芳香的物质也会基本跑光。因此在生活中咖啡豆在烘焙以后，最长的保留时间是7天。

咖啡中虽然有非常丰富的营养，并且在生活中适当的饮用咖啡对皮肤也有一定的好处，但是长时间喝咖啡，会造成一些精神性疾病，同时还有可能会对身体产生一定的影响，因此在生活中是可以适当饮用咖啡，但不建议长时间饮用。

常喝咖啡对人有害吗 咖啡的作用及功效

在日常生活中很多人都会经常喝咖啡，经常喝咖啡对人体有害吗？同时在生活中经常喝咖啡，对于身体来说有什么样的好处呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。

第一、常喝咖啡对人有害吗

首先生活中大量喝咖啡会影响食欲，因为可能会使人出现呕吐或者是痉挛这种情况，严重的情况下可能会导致胃炎，或者是舌苔厚腻这种情况，进而会导致人的身体出现疲乏无力的感觉。

其次大量喝咖啡还会导致尿量增加，尿量增加就会危害膀胱，进一步会导致尿道感染，同时在生活中体内咖啡因过多，还会对神经系统产生一定的消极影响，会使人产生失眠以及手发抖这种身体情况。

第二、咖啡的作用及功效

咖啡是一种比较好喝的饮品，适当喝一些咖啡也是有一些好处的，比如说咖啡中含有非常丰富的维生素b族还有烟碱酸这些物质，在一定程度上可以降低人体的脂肪含量，因此在生活中适当的喝咖啡可以起到减肥的功效。并且在生活中喝一些咖啡，还可以起到营养神经，改善头晕头痛的效果。因此在生活中如果经常出现疲乏无力的情况的话，是可以适当喝一些的，但是不要长期喝。

咖啡这种饮品在生活中很多学生和和长时间从事脑力劳动者都会经常饮用，很多人在生活中大脑长期处于疲劳就会出现头晕或者是精神不振这种情况，那么在生活中适当的饮用一些咖啡是可以很好的改善这种情况的，因此饮用一些咖啡，是可以很好的帮助我们提起精神的，但是咖啡这种饮品并不应该长期喝，因为长期喝会对身体造成一定的影响。

经常喝咖啡的坏处 经常喝咖啡会怎么样

现在随着人们工作压力的增大，加班熬夜成为很普遍的现象。为了提高工作效率，很多年轻人都会选择喝咖啡，因为咖啡中含有大量的咖啡因具有很好的提升醒目的作用。但是如果长期喝咖啡对我们的身体健康是有坏处的。一般来说不建议经常喝咖啡。下面小编就来给大家详细介绍经常喝咖啡的坏处，希望年轻的朋友们减少喝咖啡的次数保持身体健康。

喝咖啡时要适量浓度不要过高，经常性喝咖啡会容易使人出现失眠的现象，尤其是在下午的时候不太多咖啡，否则晚上我们的睡眠质量会受到严重的影响，神经会出现过度的兴奋而导致睡不着。除此之外，经常喝咖啡还会影响到人体心脏的健康，容易出现心肌梗塞的症状。经常喝咖啡的人血压也会身高，尤其是对孕妇朋友来说，尽量不要喝咖啡。中年女性朋友要减少喝咖啡的次数，防止出现骨质疏松的症状。如果大量饮用咖啡，会影响人体的肠胃黏膜，有可能会导致人体出现胃痛的症状，影响到人体的肾脏健康。因此我们要少喝咖啡。

以上就是关于经常喝咖啡的坏处的相关介绍。我们在平时可以用其他的饮品来代替咖啡，比如说牛奶果汁等等，希望大家重视自己的身体健康，减少咖啡的次数。

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