纯牛奶可以养胃吗

　　牛奶是我们常喝的饮品之一，牛奶的营养价值很高，喝牛奶的好处有很多，那么胃不好的人能喝牛奶吗?如何正确喝牛奶?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的关于纯牛奶到底养不养胃的说法，希望大家喜欢。

　　胃不好能喝牛奶吗?

　　有些人认为牛奶有很好的养胃功效，喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但是，牛奶是奶牛产的，原本是给小牛喝的，由于人类发现它是接近母乳最好的一种替代品，才拿来给人喝，但是牛奶和母乳最大的不同就是含有乳糖，因此，很多人都不习惯喝牛奶。即使胃肠正常的人，因为牛奶中的乳糖引起乳糖不耐症，会导致一些胃肠的问题，比如腹泻或者便秘。那么这一类患有乳糖不耐症的人反而不适合喝牛奶了。

　　因此92妈妈育儿网建议胃不好又有乳糖不耐症的人还是不要喝牛奶了。而如果仅仅是胃不好的人，可以适当的喝一些牛奶，因为牛奶的营养价值丰富，胃肠不好本身就影响营养的吸收，多喝些牛奶有助于修复胃肠的粘膜，促进营养的吸收，对胃肠疾病是有一定的帮助的。

　　另外，不同的胃病喝牛奶的方式也不同。

　　萎缩性胃炎：萎缩性胃炎患者往往容易胃酸缺乏。牛奶中所含的蛋白质及钙可以刺激胃酸的分泌。因此，可以喝牛奶。

　　浅表性胃炎：浅表性胃炎患者胃酸往往正常或过多。可以少量喝一些牛奶。或者将牛奶与米汤混合后一起喝。

　　消化性溃疡：不适合大量喝牛奶，否则会刺激胃酸分泌过多，引起疼痛。

　　功能性消化不良：牛奶易消化吸收，可以补充蛋白质，因此功能性消化不良患者可以喝牛奶。但是，喝酸奶效果会更好，更易于消化吸收。

　　了解了胃不好是否可以喝牛奶之后，下面92妈妈育儿网为您介绍不适宜喝牛奶的人以及如何正确的牛奶。

　　不适宜喝牛奶人群

　　1、消化道溃疡患者不宜喝牛奶。

　　2、乳糖酸缺乏患者不宜喝牛奶。

　　3、返流性食道炎患者不宜喝牛奶。

　　4、胆囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶。

　　5、铅作业人员不宜喝牛奶。

　　6、肾结石患者不宜喝牛奶。

　　7、牛奶过敏者不宜喝牛奶。

　　8、缺铁性贫血患者不宜喝牛奶。

　　9、患有乳糖不耐症的人。

　　如何正确喝牛奶?

　　1、牛奶不宜生喝，加热见沸后即取

　　牛奶加热时不要煮沸，也不要久煮，否则会破坏营养素，影响人体吸收。科学的方法是用旺火煮奶，奶将要开时马上离火，然后再加热，如此反复3～4次，既能保持牛奶的养分，又能有效地杀死奶中的细菌。

　　2、牛奶煮开稍凉后别加糖

　　奶中赖氨酸和果糖在高温下形成果糖赖氨酸，对人体有害。糖属酸性，奶中钙属碱性，两者结合使钙大量丢失。因此喝牛奶最好不加糖。

　　3、不宜空腹喝牛奶

　　空腹身体处于饥饿状态，需求能量阶段。此时喝牛奶将蛋白质当碳水化合物变成热能而消耗。在胃中停留时间短，很快排泄至肠道，不利于消化吸收。

　　4、不宜和含鞣酸草酸的食物同食

　　牛奶不宜与如浓茶，袖子，柠檬，杨梅、石榴、觅草、茭白、菠菜等同食。因此类食物含有大量草酸和鞣酸凝结成块，不易消化吸收，破坏营养。

　　5、牛奶不宜放入冰箱冷冻室

　　牛奶放在冰箱冷冻室易导致脂肪与蛋白分离出干酪素，形成分层，影响口感。

　　6、牛奶宜放在凉爽暗处

　　牛奶放在日照下容易导致维生素B、C损失殆尽。

　　了解了胃不好能喝牛奶吗这个问题之后，92妈妈育儿网提醒您牛奶可以养胃，但不能治胃病，胃不好还是要到医院检查根治，再根据自己的身体情况科学合理地饮用牛奶哦。

睡前喝纯牛奶可以美容吗

现在的人们对于自己的形象都是比较在意的，想要通过日常的饮食来起到美容养颜的功效，而牛奶是一种营养比较丰富的食物，也是大家都比较喜欢喝的一种饮品，那么睡前喝纯牛奶可以美容吗？下面一起来了解吧。

睡前喝纯牛奶可以美容吗

选择在睡前喝纯牛奶的方式，的确可以起到一定的美容养颜功效，毕竟在纯牛奶中还有很多的营养元素，其中有维生素和蛋白质，还有微量元素等，这些营养素都是我们身体所需要的。尤其是优质的蛋白质和维生素b2，可以起到滋润以及美白肌肤的功效,。而纯牛奶不仅可以用来喝也可以做面膜，都可以让我们的肌肤变得更加细腻和光滑。选择睡前喝牛奶的方式，不仅可以起到美白和养颜的功效，还可以促进钙质的吸收，对于我们的睡眠质量也可以起到增强的作用，因此，在睡前喝牛奶是非常不错的选择。

睡前喝纯牛奶可以美容吗？以上就是针对于这个问题的相关介绍，我们可以了解到，在睡前喝牛奶的话，的确可以起到美容养颜的功效，并且还可以帮助补钙，对于健康也是很有好处的。

纯牛奶可以加热吗 纯牛奶加热的注意事项

纯牛奶是我们生活种常见的一款营养饮品，经常喝纯牛奶对我们的健康非常有帮助，热牛奶也是我们经常能喝到的，但是有些人认为牛奶是不能加热的，他们认为纯牛奶加热是会让营养流失甚至会出现拉肚子的现象，那么纯牛奶可以加热吗？

纯牛奶可以加热吗

纯牛奶其实最好是可以常温喝，不建议加热但也可以加热。纯牛奶中含有维生素和氨基酸成分，在加热的过程中纯牛奶中的维生素会受到氧的破坏，其中的氨基酸成分会在加热到60℃的时候会成凝胶状，同时还会出现轻微的脱水现象，也会使糖的影响形成果糖基氨基酸，而果糖氨基酸是不会被人体消化吸收的，这样对健康是不利的。建议尽量不要加热，有时候老人或者小孩需不习惯喝太凉的奶要喝热的也不是不行，但是在加热的时候注意一些方法。

首先，纯牛奶加热的温度不能太高，加到60℃可以喝的温度就可以，如果家人到100℃的话不仅营养价值会有所下降连味道都会变差，也要注意不能加热太久，很多人觉得加热越久的消毒杀菌的效果更好，其实不是的，所以一般呢纯牛奶都是采用低温巴氏杀菌法来进行消毒的。其次就是在热纯牛奶的时候最好使用隔水加热来加热，用锅加热的话用可以加热的容器隔水煮3分钟左右就可以的，如果是用微波炉则加热1分钟左右就可以了。注意，纯牛奶不要连袋加热，因为很多包装都是采用聚合物材料的，加热的话可能会发生分解和变化，对人的健康是有不确定因素的，而且一般在保质期内的袋装纯牛奶是不会产生细菌的，可以放心常温饮用。

看完上文，相信大家对于纯牛奶可以加热吗也有了答案了，从文中的介绍中相信大家对于怎么给纯牛奶加热应该也有所了解了，在加热的时候一定要注意适量进行不能加太热，否则对牛奶的营养是会打折扣的，希望对大家有所帮助。

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