范冰冰的养颜秘方

妈妈无忧网

范冰冰的养颜秘方

  养颜护肤是每个女性都非常关心的问题,除了平时要保养皮肤以外,还可以通过食疗的方法来养颜,那么吃什么能养颜呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的明星的养颜秘方,希望大家喜欢。

  范冰冰狂补胶原蛋白

  范冰冰给人的感觉总是一副卡通美女的形象,她的美丽更让人觉得仿佛是画出来一般--眼睛大大的,下巴尖尖的,当然也少不了美女必备的好皮肤。冰冰说:“香港的朋友总是说,与其把时间花在涂脂抹粉上,倒不如食补,比如燕窝、鱼翅,再有就是补充胶原蛋白,现在我终于明白了,美丽是可以吃出来的。以前怕胖,吃肉一定去皮的。现在知道那些猪蹄、蹄筋、猪皮里有很丰富的胶原蛋白,我现在跟朋友吃饭时都争着来吃的。”

  92妈妈育儿网点评:

  胶原蛋白是皮肤的主要组成成分。幼年时,皮肤中的胶原含量高,而且年轻,年轻的胶原蛋白阴离子侧链丰富,能吸附大量水分,维持皮肤的湿润、弹性。然而从20岁开始,皮肤内胶原含量开始逐年下降,渐渐丧失了保湿功能。只有不断合成新鲜胶原才能保持皮肤鲜嫩。现在每天喝一瓶胶原蛋白补充品已经成为很多白领丽人的功课。可是大家有没有想过,胶原蛋白除了可以“外补”以外,其实还可以通过我们自身“内生”的。其中,维生素C是胶原蛋白合成不可缺少的辅助物质。所以各位美人注意咯,多补充维生素C是自身合成胶原蛋白的基础。

  舒淇性感缘于维生素E

  没有人能忽视舒淇的性感。她的丰唇让无数男人为之倾倒,也让女人们羡慕。当年以“性感小野猫”形象俘虏了万千少男的她,现在俨然是手握金马奖的性感女神。被问到她保持好身材的秘诀时,她笑了:“我不吃油腻的,不吃煎炸的,也不喝甜的、碳酸型饮料,但我很注意补充维生素E。我的私人医生告诉过我,维生素E对女性的生殖器官尤其是卵巢具有很好的保养作用。因为我一向很注重卵巢的保养,我知道卵巢是分泌激素的重要器官。女性激素充足的话,女人就不会干巴巴,整个人都会特别有精力。于是我开始服用维生素E的产品,结果发现皮肤真的变柔润细腻了,朋友也说我越来越有女人味了。我想是维生素E的功劳。”

  92妈妈育儿网点评:

  维生素E有“女性维生素”之称,是因为维生素E有抗氧化和延缓衰老的功效,对妇科疾病也有治疗作用。另外,舒淇有一点很值得大家学习,就是有“及早保养卵巢”的观念。现代女性生活工作压力大,加上环境污染、食物和护肤品的激素含量高,都会造成女性卵巢早衰。很多妇科医生表示,很多30、40岁的女病人,过早地出现更年期症状,就是卵巢早衰的表现。因此不要以为更年期是妈妈阿姨们的事,从年轻时我们就应该有保养卵巢的意识。除了补充维生素E以外,我们还应该多喝豆浆等豆制品,因为大豆中的大豆异黄酮是公认安全又有效的植物雌激素,能延缓卵巢衰老。平时也要注意生理周期是否规律,这是卵巢健康状态最直接的表现。

  吃什么食物美容养颜

  92妈妈育儿网就为大家推荐一些食物来帮助大家美容养颜,让女人们能够吃出无暇肌肤!

  如何美容 8类食物吃出无暇肌肤

  木瓜

  木瓜中含有大量的维生素C,有助于提亮和收紧肌肤,还有能促进肌肤新生的维生素原A,集维生素C精华液和去角质剂的所有功能于一身。不仅可以用作面部磨砂膏,食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜还含有消化酶、木瓜蛋白酶,有助于抗击炎症,减轻皮肤发红。

  简单食谱:

  木瓜奶昔,杏仁奶和蜂蜜都是保养皮肤的万灵药。或者可以尝试,鱼配上木瓜、胡萝卜以及香菜和洋葱做成的调味料。

  椰子酸奶

  椰子汁有益健康,用椰子汁发酵有益菌,就成了更加有益的椰子酸奶。一杯椰子酸奶含有150亿CFU(菌落形成单位,Colony Forming Unit)的益生菌,这种自制酸奶的益生菌含量,大约是其他酸奶的三倍以上。这些益生菌能抑制引起痤疮和内分泌失调的病原微生物,让皮肤保持清新。椰子酸奶含有的自然糖分,能够替代身体对糖分的渴求,而糖分无疑是皮肤的最大敌人。

  简单食谱:

  早晨起床的第一件事,就是空腹喝一杯椰子酸奶,这有助于更多活性益生菌发挥作用。

  黑芝麻

  如果你经常熬夜,或者喜欢饮酒,黑芝麻可以帮助你恢复皮肤的弹性和光泽。黑芝麻富含人体必需的脂肪酸、油酸、氨基酸、钾和纤维,如此丰富的营养物质,适合添加到每一餐。

  简单食谱:

  将黑芝麻洒在你喜欢的沙拉,或者其他任何食物上。

  甜菜

  通过刺激淋巴系统,甜菜能扭转肌肤暗沉,有助于暗哑、无光泽的肌肤重现亮泽,同时带走体内垃圾。甜菜还能将血液中携带氧气的能力提升至400%,使皮肤更有活力,甚至可能帮助减少脂肪团的出现,加强皮肤的真皮层。

  简单食谱:

  大约450克的甜菜汁,就能让肌肤保持白里透红的靓丽肤色达12小时。如果你无法接受甜菜汁,可以试试甜菜沙拉,将甜菜与其他蔬菜,譬如菠菜,一起做成混合沙拉也OK。

  柠檬

  柠檬是众所周知的美白佳品,它有助于去除脂溶性的毒素,以及可能引发粉刺和让油性肌肤恶化的分泌物。柠檬汁还能乳化脂肪,这有助于保持肌肤水润。还有柠檬皮中含有的类黄酮柠檬苦素类化合物,可以杀死口腔和肠道内的细菌,防止细菌引发的痤疮。

  简单食谱:

  从一杯温热的柠檬水开始新的一天!这在美容界已经不算什么秘密了,但是要获得更好的排毒效果,你需要至少半个柠檬的汁液。如果希望在饮食中加入更多的柠檬,可以用柠檬和橄榄油来调味,也可以用柠檬皮来炒蔬菜。

  紫甘蓝

  紫色甘蓝,含有和同为紫色的蓝莓一样的花青素,这种植物营养素有助于减少皱纹,抑制色素过度沉着。紫甘蓝的维生素C含量是普通卷心菜的6倍。同时,紫甘蓝还包含有助排毒的萝卜硫素,能帮助清除导致细纹产生的毒素。

  简单食谱:

  清爽的紫甘蓝沙拉最适合炎热的季节,即便秋天的步伐不可阻挡,但是在“秋老虎”横行之时,不妨来个紫甘蓝沙拉吧,配上胡萝卜泥、橄榄油,还可以淋上柠檬汁哦。

  南瓜籽

  富含锌、维生素E、硫和ω-3脂肪,能促进肌肤愈合,滋养、修复肌肤,并保持皮肤润泽的南瓜籽,是不容错过的美容佳品。当你出现肌肤损伤,南瓜籽还可以帮助修复瑕疵痕迹。

  简单食谱:

  最好生吃。因为煎、煮等烹制过程,都可能破坏其中细腻的脂肪。作为零食,或者沙拉的配料,或者加到奶昔里均可。

  番茄汁

  富含番茄红素的西红柿,是最天然的防晒品,有助于防止UVA和UVB带来的损伤。尤其是去海边度假,或者经常游泳的人,最好一天一个新鲜的番茄榨汁饮用,不过,别把防晒完全寄托于番茄,你的防晒霜还是要用起来。当然,番茄还有改善肌肤暗沉的作用哦。

  简单食谱:

  避免番茄皮残留农药,最好喝番茄汁,或者,也可以煮一个番茄汤。

推荐阅读:

特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱

本文链接:https://www.mama51.net/shenghuo/yangsheng/1699121710828108.html

目录[+]