吃那些食物比较养胃

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吃那些食物比较养胃

  吃得好了,胃反而出现了各种问题。要如何来养胃呢?自然是吃一些能养胃的食物。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的养胃食物,希望大家喜欢。

  比较养胃的食物

  夏季人的胃口也大开。但对于胃口不好的人,肠胃不适的人来说,却不知道吃什么养胃。别着急,下面92妈妈育儿网为你推荐一周的养胃的食物,让你从周一爽到周五。再也没有比一家人共享美味更让人心怀喜悦。“兵不利则战不善”,要做一道可口又快手的饭菜,少不了准备合手又合口的食材和调味料。一周快手开胃菜背后,少不得细腻又周到的心思。

  胃每天不停运作,一日三餐,消化吸收之后,将未消化完的食物,再传送到肠。如果饮食不慎,吃的东西难以消化,或胃本身出了问题,不能正常消化食物,都会引发胃病。

  那么,养胃食物怎么做?

  周一、春意满园

  盈盈绿意是春天的序曲,一起分享希望的喜悦。

  材料:新鲜玉米粒、青豆粒、胡萝卜粒、盐、油、母亲鲜辣牛肉酱

  步骤:

  1、起油锅,先放入母亲鲜辣牛肉酱炒香,再放胡萝卜粒,略炒后加入玉米粒和青豆粒翻炒。

  2、最后加盐调味即可。

  营养:

  玉米富含维生素,青豆则蛋白质、钙质含量丰富,二者搭配可提高人体对蛋白质的利用率。再配以鲜香浓郁的牛肉酱,整道菜荤素搭配,营养美味。

  周二、红玉冬瓜

  岁岁年年,变化的是外表和年轮,不变的是内心的爱意。

  材料:冬瓜块、盐、油、姜片、腐乳、酱油、母亲鲜辣牛肉酱

  步骤:

  1、起油锅,煸香姜片,将冬瓜煎一下;

  2、加入酱油、腐乳和母亲鲜辣牛肉酱、水,开锅后改小火炖煮到冬瓜酥软。

  营养:

  冬瓜有很好的利湿作用,配以牛肉酱,不但增加了鲜味,且热性的牛肉能改善冬瓜的凉性。

  周三、黄金炒饭

  新尝试、巧心思,给平淡生活增添不平凡的乐趣。

  材料:米饭、油、母亲咖喱牛肉酱

  步骤:

  1、起油锅,放入母亲咖喱牛肉酱翻炒。

  3、待香味弥散开后,加入1:3的熟米饭,迅速翻炒均匀,即可出锅。

  营养:

  这道主食完全发挥了咖喱牛肉酱的天然品质作用,仅一种简单的配料,就汇聚了牛肉、胡萝卜、土豆、洋葱等多种荤素营养,制作简单又味美香浓。

  周四、其乐融融

  一人有一种颜色,融洽在一起,因为我们彼此包容。

  材料:冰冻老豆腐、明虾、贝类、墨鱼、洋葱、西兰花、花菇、胡萝卜、玉米、芦笋、盐、姜片、母亲咖喱牛肉酱

  步骤:

  1、加入清水,放入母亲咖喱牛肉酱、盐、姜片、玉米、胡萝卜、花菇、冰冻老豆腐、洋葱,一起炖煮到汤开。

  2、将明虾、墨鱼、西兰花、芦笋放入滚汤中煮3分钟。

  3、最后放入贝类,贝类开口,就可以上桌了。

  营养:

  单看食材,这便是一道营养全面的菜,再配合牛肉酱的调味,使口味更加浓郁的同时也融合了咖喱中的健康因子,可称是“多宝汤”。

  周五、十全十美

  十种味道,代表万千心意:团圆、平安、健康、快乐、情义,富足、希望、平和、幸福、爱,生活的好坏,全在内心的感受。

  材料:豆芽、芹菜、笋丝、胡萝卜、豆腐干、青椒、红椒、香菇、金针菇、大葱、盐、橄榄油、母亲鲜辣牛肉酱

  步骤:

  1、所有的蔬菜加工成细丝。

  2、起油锅,按照先后顺序,依次放入胡萝卜、笋丝、芹菜、香菇、金针菇、豆芽、豆腐干、大葱、青椒、红椒,翻炒后,加入少许盐和一勺母亲鲜辣牛肉酱。

  营养:

  这道菜在选料上荟萃了蛋白质、维生素以及膳食纤维和矿物质等多种营养元素,再用美味的鲜辣牛肉酱来调配,是一道可口又营养的上品菜。

  养胃的方法

  1、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。

  2、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

  3、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。平心静养——胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激

怀孕前三个月不能吃那些食物

怀孕前三个月不能吃那些食物

怀孕前三个月不要喝浓茶、浓咖啡、碳酸饮料等,也避免吃变质的食物。怀孕期间可以制定三餐食谱,做到早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少的饮食原则,进餐量保持在八分饱为宜,有利于肠胃蠕动,助消化,每天荤素合理搭配,均衡营养。

怀孕前三个月不能吃那些食物

怀孕期间属于特殊时期,孕妇需要注意安全,避免物体或者他人撞击到肚子,在平时运动锻炼的时候,选择舒适的平底鞋,做到劳逸结合,避免劳累过度,衣着方面选择宽松舒适的衣服,远离有害物质甲醛,比如刚装修过的房子,也不要长时间玩电脑。

湿疹不能吃那些食物呢?

湿疹不能吃那些食物呢?

湿疹尽量避免吃辣椒之类的辛辣刺激性食物,同时要避免吃发物,如鱼虾以及牛羊肉等等。

湿疹可能是由于遗传因素所造成的,如果过早的添加辅食或过度的清洁皮肤,也有可能会增加患上湿疹的几率,通常会导致皮肤上出现对称性红斑,并且会伴有丘疹。

湿疹不能吃那些食物呢?

平时要做好皮肤的清洁卫生工作,若是湿疹比较严重或是伴有瘙痒感,可以在医生的指导下涂抹药物进行治疗,并且需要做好抗感染工作。

最好是给宝宝选择纯棉以及透气性较好的衣物,避免穿化纤物质的衣物,减少对皮肤的摩擦。

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