女人每天吃坚果会胖吗 坚果的作用

之所以现在有很多人他们在平时会坚持摄入坚果，特别是女性朋友们，主要是因为她们知道，坚果具有着很不错的美肤、健脑以及保护心脑健康等诸多方面的效果，今天小编就跟大家围绕女人每天吃坚果会胖吗这个话题做一下具体的说明。

女人每天吃坚果会胖吗

首先大家要明白的是，100克坚果所对应的热量的确蛮高的，但是通常来说，我们不会一天吃100克坚果，很多人只会在看电视、看电影的时候偶尔拿个一小包，10来克吃一吃，那这样是不会导致发胖的。相反的，却能因为其中所含有的、一些微量元素的补充而赋予人体一定的保健效果。当然了，也有很少很少的一部分人群，他们是将坚果当成正餐一般来摄入的，如果是这样的话，当然就会导致疾病。可以说，任何食物不管它们本身的热量有多低，如果你过量摄入的话还是会因为量过多而让热量不停叠加，从而导致发胖。

上面就是个人关于女人每天吃坚果会胖吗这个话题给出的答案了。总的来说，女性朋友们如果能每天适当摄入一点坚果，保证量适宜，并没有过多的话，是完全不用担心发胖的。