苹果的五大养生功效是什么

　　生活中的多类水果相信大家都食用过吧，苹果是我们一年四季都能够看到的身影，适量的吃一些苹果能够解酒，解渴，还能够有效的治疗便秘。适量的吃一些苹果好处是有很多的，相信大家都非常的清楚吧。那么你知道苹果的养生功效是什么吗？一起来了解一下吧。

　　苹果的五大养生功效

　　减肥

　　苹果当中会含有我们人体当中必不可少的营养成分以及多种多样的维生素，能够有效的满足人体的需求，能够起到消化的作用。而且我们每天吃一个苹果，还能够起到减肥的作用，苹果能够有效的消化我们人体的脂肪；

　　止泻

　　苹果当中会含有大量的氨基酸以及一些果酸成分，能够起到很好的收敛作用。而且苹果当中含有的有效成分，具有抑制喝消除细菌毒素的主要作用，能够起到止泻的功效。适量的吃一些苹果不仅仅能够止泻还能够通便；

　　补血

　　小孩子很容易出现缺铁性贫血的症状，而铁质必须在酸性的条件下喝维生素c存在的情况下才能够容易被吸收，所以吃苹果能够治疗小宝宝出现贫血的症状；

　　稳定血糖

　　苹果当中含有我们人体所需要的膳食纤维，而且吃苹果的时候也需要细嚼慢咽，这样才能够让身体产生“饱腹感”，才能够防止过量饮食的现象，才能够稳定我们人体的血液；

　　保养肌肤，增强记忆力

　　苹果能够有效的促进乙酰胆碱的产生，能够有效的助于神经细胞的传递，适量的吃一些苹果还能够帮助老年人增强思维，，促进记忆。还能够降低老年人出现痴呆症的现象。