枸杞泡水上火吗 枸杞泡水喝的正确方法

大家都知道枸杞是我们日常养生的必备品。保温杯里泡枸杞现成为一种流行的趋势，有越来越多的人喜欢喝枸杞水。那么枸杞泡水喝会上火吗？下面我给大家简要介绍一下。

枸杞泡水上火吗

枸杞是一种常用的补肝益肾的中药。它颜色鲜红，味道甜美。枸杞里面含丰富的，蛋白，胡萝卜素，维生素a，维生素c，钙，铁，锌等多种营养成分。我们一般喝枸杞泡水会对我们有造血的促进作用，还有能抗衰老抗肿瘤以及降血糖的作用。一些中医也常用它来治疗头晕，健忘，目眩，目昏等多种症状。但是药三分毒对于那些不是肝肾阴虚，精血不足的人特别是偏于阳盛的人来说，长期喝枸杞水会容易导致上火。

我们一般在喝枸杞水的时候，要尽量选择早上喝一杯枸杞水，可以补充人体内的营养，还能够提升精气，保证你一天充满精神，但晚上尽量不要喝，因为晚上喝了会容易导致上火。但要在喝枸杞的水的时候也要控制好量不要太多，也不要太少，尽量控制在20克左右就好如果生吃的话，也要尽量控制在十克左右。