苦瓜汁怎么做 苦瓜汁的功效 苦瓜汁什么时候喝最好

苦瓜是种好东西，小编相信人人都知道这个道理。今天我们就要来说苦瓜汁，有些人喜欢讲苦瓜榨成汁来喝，接下来我们就说说和苦瓜汁有关的一些事。

苦瓜汁怎么做

苦瓜汁的做法其实非常简单，它甚至连削皮都不要，我们只需要将苦瓜洗净切开，然后将其中间的东西挖掉，留下苦瓜的“壳”来榨汁就可以了，可以说非常简单易做。

苦瓜汁的功效

苦瓜汁的功效非常多。首先我们不得不提的就是它的下火功效，也就是人们常说的清热降火。苦瓜性寒，清热降火完全是它的“本职工作”。对于体质湿热的人来说，苦瓜汁对你们是非常有好处的，它能让人体保持健康，不那么容易上火。其次就要说说苦瓜的减肥功效了，别看苦瓜不怎么起眼，它可是健身达人的最爱啊。苦瓜含有一种神奇的物质，它能降低我们的食欲，所以饭前来一杯苦瓜汁可以很好减少食物的摄入哦。最后再说说苦瓜的抗癌功效，苦瓜的抗癌作用在养生界是出了名的，苦瓜可以让癌细胞“饿死”，从而导致其死亡。

苦瓜汁什么时候喝最好

一般来说，饭前喝苦瓜汁是最好的，特别是晚饭前，因为晚饭我们容易吃多，这时候就容易发胖，所以晚饭前喝一杯苦瓜汁能减少我们的食欲，达到控制饮食的目的。