儿童喝纯牛奶什么时候喝最好 牛奶最好在晚上喝

现在很多家长，每天都会让孩子喝牛奶，给孩子补充生活所需的营养成分，促进孩子成长以及发育。不过据说纯牛奶在某个时间段喝，才能发挥纯牛奶的最大效果，下面我们就来探讨一下儿童在什么时候喝牛奶吧！

儿童喝纯牛奶什么时候喝最好

很多人认为，儿童早上喝牛奶是最好的，其实不是这样的，早上空腹喝牛奶的话，是不太科学的，因为我们的胃经过一晚消化，食物已经快消耗完，然后这时候喝牛奶，牛奶又是液体，使得牛奶还没来得及分解、吸收，就已经被排出去，白白浪费牛奶。所以要想早上喝牛奶的朋友们，最好先吃一些食物，再喝牛奶。

我们一天之中最适合喝纯牛奶的时间是晚上，这样才能更好吸收牛奶里的营养成分，而且牛奶还含有色氨酸，能改善我们的睡眠质量，让我们更好的进入梦乡，很适合那些睡觉敏感，容易遭惊吓的儿童喝。不过家人们要注意，孩子睡觉之前喝了牛奶，一定要让他刷个牙再睡觉，以免牛奶残留在口腔里，滋生细菌，造成龋牙等。

儿童喝纯牛奶最好在晚上喝，这时候喝纯牛奶，身体能更好的吸收牛奶里面含有的营养物质，促进孩子的生长发育。