草莓酸奶昔的家常做法图解

　　草莓酸奶昔是很多人爱喝的一款饮料，但通常外面买的没有自己做的健康营养，所以喜欢吃的朋友可以买来草莓在家里学做。学习啦92妈妈育儿网给大家分享草莓酸奶昔的做法，希望大家喜欢。

　　制作草莓酸奶昔的食材

　　制作草莓酸奶昔的步骤

　　1.草莓洗净备用

　　2.酸奶两罐

　　3.原汁机开动，放入草莓

　　4.倒入酸奶，搅拌一会儿后完成

　　5.留下几个草莓切片摆盘

　　草莓的功效

　　1、清热去火

　　中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。

　　2、滋阴养血

　　草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用。

　　3、醒酒功能

　　酒后头昏不适时，可食用鲜草莓100克，有助于醒酒。

　　4、防癌抗癌

　　草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。

　　5、增白保湿

　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

　　如何选购草莓

　　1、看外观

　　太大的和长得奇形怪状的畸形草莓不能买，个头大的草莓多是在种植中使用激素的。有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心，长期大量食用有可能损害人体健康2、看颜色。

　　挑选的时候应该尽量挑选全果鲜红均匀，色泽鲜亮，有光泽的。不宜选购未全红的果实或半红半青的果实。

　　3、闻香气

　　自然成熟的草莓会有浓厚的果香，而染色草莓没有香气，或是淡淡的青涩气。

　　4、看草莓上的籽

　　如果是白色的，就是自然成熟的;如果籽是红色的，那么就一定是染色的

　　5、看表面

　　蒂头叶片鲜绿、有细小绒毛、表面光亮、无损伤腐烂的草莓才是好草莓。表面有白色或灰色斑点的可能是生病的草莓。

　　6、看内部

　　自然成熟的草莓，瓤是红色的，只有内芯会有一点点白色，而且果香非常浓厚。染色的草莓，瓤是白色的，没有香气。