抹茶玄米茶的简单家常做法图解

　　玄米茶是一种日韩风味绿茶饮品，既保持有茶叶的自然香气，又增添了炒米的芳香，而且茶汤更香浓，不伤肠胃，深受年轻人士的欢迎。学习啦92妈妈育儿网带大家一起来了解下抹茶玄米茶的做法吧，希望大家喜欢。

　　制作抹茶玄米茶的食材

　　制作抹茶玄米茶的步骤

　　1. 糙米，也就是玄米，淘洗干净。

　　2. 放入滤水盆中沥干水份

　　3. 锅烧热，不放油，下锅干炒，炒至变色，水分完全炒干，米有一点开裂的状态，盛起放凉。

　　4. 将晾凉后的糙米放入料理机中。

　　5. 以1：5的比例加入抹茶粉，也就是一勺抹茶5勺糙米粉。

　　6. 用料理机打均匀，密封保存，喝的时候取一勺冲开水饮用。

　　喝玄米茶有哪些好处

　　1.减肥佳品

　　玄米茶的卡路里很低，而且含有丰富的维生素C、B2、B6等，被很多的女性将其视为最佳的减肥茶饮。

　　2.有助于缓解精神压力

　　玄米茶可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力，所以在治疗失眠，改善精神症状等方面受到重视。

　　3.调和体质

　　玄米茶还可调和体质，能够促进血液循环，增强肠道蠕动，润肠通便。

　　4.健脾开胃

　　常饮玄米茶可治疗消化不良，食欲不振等症状，有消食导滞，健脾开胃的功效。

　　5.降压暖胃

　　玄米茶同时也是高血压、高血脂的人的理想饮品。而且它具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用。