柠檬柚子茶的美味好喝做法

　　柠檬柚子茶，不仅有美容养颜作用，还有美白，舒缓减压，降火的功效，做法也是非常简单，很适合我们在家里常做。学习啦92妈妈育儿网给大家分享柠檬柚子茶的做法，希望大家喜欢。

　　制作柠檬柚子茶的食材

　　制作柠檬柚子茶的步骤

　　1.准备好材料

　　2.将柚子果粒取出放入原汁机中压取汁液

　　3.取出柚子汁

　　4.喜欢果肉感的可以撕些柚子果肉到杯中

　　5.勺入自制的柠檬蜜到果汁中调匀即可

　　6.完成

　　柠檬的功效与作用

　　1、生津解暑开胃

　　别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

　　2、预防心血管疾病

　　柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

　　3、清热化痰

　　柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

　　4、抗菌消炎

　　柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

　　5、美容纤体

　　柠檬中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用;同时柠檬还具有利尿功能，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM;而且柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。