苹果芒果汁的简单美味做法

　　苹果芒果汁是一款非常有营养的果汁饮料，味道特别好，做法也比较简单，所以喜欢喝的朋友可以准在家里学做。学习啦92妈妈育儿网给大家分享苹果芒果汁的做法，希望大家喜欢。

　　制作苹果芒果汁的食材

　　制作苹果芒果汁的步骤

　　1.准备好原材料。

　　2.苹果去皮去核，切成小块。

　　3.芒果切成小块。

　　4.把两种果肉放肉搅拌机，放入冰糖。

　　5.加入适量的纯净水，用高速搅打40秒。

　　6.倒出即可饮用。

　　每天吃苹果的最佳时间

　　1、早餐时可空腹吃苹果

　　在前一天的晚餐后至当日早餐前，一般人都超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。这时候，空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。

　　2、睡前吃苹果好处多

　　第二个最佳时间是晚睡前一小时吃苹果，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠，所以吃苹果也是很好的保健方法。

　　3、饭后吃水果有损健康

　　很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响。因此宜将吃水果安排在饭前半小时左右;更因为水果通常是生吃，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。