面条减肥吗

在日常生活中，减肥对许多人来说都是一个难题。每天要做多少个运动，要吃多少个食物，这些都是减肥的人需要提前进行规划计划的。减肥当然是需要运动的，但是关于饮食却有很多种不同的说法。有很多人说吃面条是不利于减肥的，但是也有人说面条是素的，是有利于减肥的。那么，面条减肥吗?

面条减肥吗

吃面条就有减肥的作用，面条中含有丰富的碳水化合物和淀粉类物质，可以为身体提供足够的能量，摄入后就有饱腹感，可减少其他食物的摄入。面条属于碱性食物，摄入后可以中和胃酸，保护胃肠粘膜。但最好不要选择在晚上吃，以免引起肥胖，平时多注意饮食搭配，选择清淡易消化食物。少量多餐，适当的进行体育锻炼达到减肥的目的。

吃面条就有减肥的作用，面条中含有丰富的碳水化合物和淀粉类物质，可以为身体提供足够的能量，摄入后就有饱腹感，可减少其他食物的摄入。面条属于碱性食物，摄入后可以中和胃酸，保护胃肠粘膜。但最好不要选择在晚上吃，以免引起肥胖，平时多注意饮食搭配，选择清淡易消化食物。少量多餐，适当的进行体育锻炼达到减肥的目的。

对于喜欢吃面条，又想减肥的人来说，吃面条时，只要保证少面、多菜、多肉、少油、少盐，少放糖或者不放糖调味，就能保证热量低、饱腹感强，又营养均衡。吃面条最好在家里吃，在外面吃很难保证少面、多菜、多肉。减肥期间调整其实并不难，只要掌握好原则和方法就行。

好吃面条的吃法技巧

一、葱油拌面

1、把面条做成葱油拌面特别好吃，在制作时需要准备干面条200克，冲300克老抽和生抽以及白糖，还有食用油，各适量准备一些。

2、把准备好的生抽和老抽以及糖放在一个碗中，调成料汁，然后把葱洗净，切成细末，在炒锅中放油加热以后，把葱入锅炒成葱油，再加入准备好的料汁调匀。

3、把准备好的面条放在清水锅中煮软，取出以后快速捞到碗中，然后加入调味料，再放上熬好的葱油，调匀以后就是葱香浓郁的葱油拌面。

二、鸡蛋炒面

面条不但可以煮着吃，把它炒着吃也特别好，在制作炒面时，应该使用质量好的手擀面把它入锅，煮到八分熟以后取出用清水捞一下，再把两个鸡蛋入锅炒熟，重新起锅放葱花和适量的清菜，再把煮好的面条与鸡蛋一起入锅加生抽和食用盐炒匀，就是色香味俱全的鸡蛋炒面。