面条含热量是多少大卡

面条中的热量还是有很多的，我们在吃面条的时候，可以根据自己的口味制作不同的面条，比如说有些人吃喜欢吃拌面就可以吃热干面。那么面条含热量是多少大卡？

面条含热量是多少大卡

每100克的挂面所含有的热量为346大卡，一把挂面的质量大约为50克，其所含有的热量为173大卡，需要我们跳51分钟的健美操才能消耗掉。

吃热干面的时候是非常讲究的，一般来说，那些做武汉热干面的店铺是非常规范的，厨子也是很正宗的，而且原料非常的地道，调料也要非常的好。另外可以根据每个人的喜好，喜欢辣的人可以加入适量的红油辣椒，而且还有咸菜，萝卜干，酸豆角，也可以加入适量的香菜，而且在吃之前要趁热把面搅拌均匀，又把芝麻酱均匀的糊在面上，这样再吃的时候味道就非常的好。在吃热干面的时候可以喝一杯牛奶或者是豆浆，一边吃一边喝，如果只吃不喝的话，就觉得嘴巴干干的。

热干面吃起来非常的香甜，而且还含有丰富的淀粉，糖，蛋白质，钙元素，铁元素，磷元素，钾元素和镁元素等矿物质，对我们的脾胃来说都是非常不错的，而且还含有丰常丰富的核黄素，硫胺素，还有纤维以及多种氨基酸。另外吃热干面非常的有利于消化和吸收，能够有效的改善贫血的症状，增强我们人体的免疫能力，还能够平衡营养的吸收。热干面当中的碳水化合物也是非常丰富的，我们都知道碳水化合物能够问我们人体补充非常充足的能量，而且热干面在煮的时候会吸收水分。所以我们在吃时候很容易有饱腹感。不仅仅如此热干面会刺激我们的思维活动，一般来说，小麦当中的维生素b都是非常丰富的，这些维生素b能够刺激我们的脑细胞，所以我们在中午的时候可以选择吃上一碗热气腾腾的面条，营养搭配非常的均衡合理。在早上的时候我们应该吃一些蛋白质含量比较高的食物，晚上就要少吃。

热干面适合哪些人吃呢

首先那些经常头晕乏力感到疲倦的人很适合吃热干面，而且感到头晕眼花也的人也适合吃热干面，从事体力活动之后感觉气短的人吃热干面也是非常不错的选择，那些患有骨质疏松的人吃热干面也再好不过了。

那么热干面的优势在哪里呢?热干面都是用芝麻酱来调味的，能够补充钙元素和蛋白质，但是热干面的热量是非常高的，所以那些本身身体火气比较大的人应该少吃或者是在吃的时候配着蔬菜和绿豆汤一起喝，能够帮助消化，还能够平衡营养。

大名鼎鼎的武汉热干面有非常多的做法，可以把晾凉的面条在开水里烫一下，控干水分之后放在碗中，将已经调制好的酱料和配菜倒在面条上，搅拌均匀，热气腾腾的热干面就做好了，所以热干面一般是用开水煮熟之后加入调味品或者是用开水煮之后再用冷水过一下，进行搅拌，但是不同地区的人们的习惯也是不一样的，有的地方用热水煮面条，加调料，有的地方喜欢用冷水加热煮面，所以不用太纠结热干面究竟是用冷水煮还是用开水煮，根据个人的喜好和口感自己选择就可以了。

原来非常美味的热干面做起来也是非常容易的，只要我们掌握好了酱料的调配技巧，就可以很轻松的做出一道非常美味的热干面，但是要注意热干面的热量是非常高的，正在减肥的人最好不要吃，而且我们在吃热干面的时候需要搭配一些容易消化的食物一起吃，否则会对我们的身体没有好处。