10个月宝宝便秘吃什么比较好

　　10个月的宝宝便秘的时候，家长做一些能够缓解便秘的食物给宝宝吃，让宝宝能够健康的成长。以下是92妈妈育儿网整理的资料，仅供参考，欢迎阅读。

　　10个月宝宝便秘吃什么

　　1、燕麦栗子粥

　　用料：燕麦粉20克，熟栗子仁50克。

　　做法：燕麦粉加水适旦煮熟成糊状，再加人碾碎的栗子粉末，两者搅拌均匀，稍微煮一下即可。

　　2、薏米桂花银耳粥

　　用料：薏米150克，银耳100克，干桂花适量。

　　做法：薏米洗净，用温水浸泡20分钟，银耳泡透，取适量水、银耳和适量白糖烧滚，倒入温水浸泡过的薏米中，淀粉勾芡，出锅加桂花即可。

　　3、温榨玉米汁

　　用料：新鲜甜玉米一根、蜂蜜少许(1岁以下宝宝禁用蜂蜜)

　　做法：玉米剥粒，并用热水过一下，以1:1比例加入温水，用榨汁机/豆浆机榨汁即可。

　　4、银耳百合粥

　　用料：大米40克，银耳、百合各10克。

　　做法：大米煮成米粥，银耳、百合温水泡好，撕成小块加入八成熟的米粥中，煮到粘稠即可

　　10个月宝宝便秘原因

　　1、饮食不足。婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。

　　2、食物成分不当。大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥。

　　3、肠道功能失常。生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致宝宝便秘很常见。所以爸妈要对宝宝进行排便训练，并且让宝宝生活作息规律，按时饮食。

　　4、体格与生理的异常。如宝宝有肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能可能引起便秘。爸妈日常如发现宝宝便秘，需注意检查宝宝肛门有无异常。

　　5、精神因素。小儿受突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。

　　宝宝便秘的危害

　　1、引起肛肠疾患，便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。患结肠癌，可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。

　　2、胃肠神经功能紊乱，便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。形成粪便溃疡，较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。

　　3、诱发心、脑血管疾病发作，临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。影响大脑功能，便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。