蒸面的面条需要蒸多久

蒸面条是河南与安徽等地一道传统的面食，主要是以面条为食材，再配上猪肉，青菜等辅料制作而成，使用的食材简单，鲜香筋道。同时也将面食的风味发展到了极致，那么蒸面的面条需要蒸多久呢？

蒸面的面条需要蒸多久

通常来说，根据大多数人的习惯，你可以煮五到六分钟。如果是较厚较宽的面，可以适当增加两到三分钟。根据面条的厚度，你应该可以判断的。并且通常在两到三分钟时。当你可以看到面条从锅中浮出水面时你可以用筷子试着感受面条的状态，或者你可以用筷子试着能否把它夹断。

蒸面条尽量要用湿面条，就是菜市场买的那种新鲜面条，或是自己在家现擀的面条，尽量不要用挂面，这样做出来的不仅节约时间，而且做出来味道比较的好。蒸锅里加水煮开，把面条平铺在上面蒸十分钟，将火关掉。将准备好的豆角用清水洗净，用菜刀切成段。接着锅里放油，把之前准备的猪肉丝放入锅中翻炒至变色。将切成段的豆角放入锅内和肉丝一起翻炒，用铲子翻均匀。加入生抽，再加入一碗水炖煮，煮至七八分熟时关火。

清水煮面条是可以起到减肥的效果的，但是下面条这种主食而且含淀粉比较多的食物，最好是放在早上或者是中午的时候，去时一定不要放在晚上去吃。因为在中午和早上吃的时候，那么它是能够根据你一天的运动来代谢掉的，但是在晚上吃的话，他可能会停留在你的身体里，不容易消化，然后形成脂肪。而且在减肥的时候也不能够暴饮暴食或者是吃一些高脂肪的食物。

开水煮米饭可以减肥吗

开水煮米饭减肥没作用！开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水，只有水温在60℃以上，淀粉才会吸收水分膨胀、破裂，变成糊状。大米含有大量淀粉，用开水这样的温度能使米饭快速熟透，缩短煮饭时间，防止米中的维生素因长时间高温加热而受到破坏！

每天坚持饭前一杯水饭后一杯水，吃饭的速度要慢，要学会少食多餐不要暴饮暴食，每天要多运动多锻炼，如仰卧起坐、慢跑、瑜伽、跳绳等。