益生菌会不会产生依赖性

益生菌会不会产生依赖性？益生菌其实是不会产生依赖性的，但是益生菌也不建议长期服用，因为益生菌是属于一种保健品，长期服用的话，有可能会破坏我们身体内原有的平衡。

益生菌会不会产生依赖性

宝宝长期吃益生菌是不会有依赖性的，益生菌对于肠道有预防或者改善腹泻的作用，同时，还有助于人体的免疫力。益生菌不论是通过外服或者是人体肠胃自己产生，结果都是一样的，对于人体都有一样的好处。但是要注意，益生菌也不是万能的，更需要注意饮食上的改善。

婴儿需要补充益生菌一般来说有两个原因，一是提高免疫力，预防各种疾病的发生。二是可以促进消化，使得婴儿健康快乐地成长。

许多婴儿在出生后的头几天，胃肠道会被细菌定植。随着肠道的正常细菌沉积，可以让人体的免疫系统能开始启动、发育，直至基本成熟。婴儿的胃肠道系统占免疫系统的三分之二，因此在胃肠道内建立正常的微生物群至关重要。如果微生物群建立得太晚或太差，就会发生疾病。

益生菌通常存在于婴儿的胃中，可以抵抗来自婴儿肠道的病原菌的入侵和定植。因为它们是强营养物质的摄取者，并紧紧附着在肠壁上。当肠道驻留足够数量的婴儿细菌时，有害细菌就没有安顿的地方了。益生菌产生的醋酸和乳酸会增加肠道的酸度，进一步抑制不良细菌的生长。有助于保持婴儿的正常体重。

益生菌饮料过期了能喝吗

益生菌饮料过期了一般不建议喝，益生菌过期活性会降低，其效果会大大降低，不过过期期间不长，保存得当，也可以吃。益生菌要在低温冷藏中保存，大概2-10℃，如果过期不久，而且量小，也可以服用，保质期是说在安全期内的日子，如果保存的好，可以服用。但量多尽量不要服用，防止出现拉肚子的情况。选用益生菌的时候一定要看日期，尽量选择保质期长的，过期食品一般不要服用。

买益生菌饮料的时候要学会看配料表和食物成分表。买益生菌饮品时一定要看一眼配料表，尽量买含有食品添加剂少的，再看一眼食物成分表中的碳水化合物含量(通常表里标注的是每百毫升中所含的碳水化合物也就是含糖量)，喝糖并不是我们饮用益生菌饮品的主要目的，所以尽量选择含糖量不高的。

益生菌开袋后最好尽快食用，一般几小时就得用完，因为不及时喝完容易受潮，菌就会失效，可以用胶带黏住开口处，要不很快就结块了，如果不及时喝完容易受潮，菌就会失效，一般放置到冰箱里或阴凉干燥处能稍微减缓氧化溶解的速度。不过最好还是能在5小时内吃完，因为益生菌溶解也表示失活了，而只有活性的益生菌才能发挥出作用。

不过益生菌虽好，但要注意不可长期服用，在得到恢复、或无明显病症的情况下就可以停止服用了，避免给人体自身的益生菌群带来影响。益生菌建议现冲现用，同时，也要保证水温适度，一般四十度左右即可，避免造成益生菌的破坏。益生菌避免在温度太高或者直射光下保存，这样会引起里面活菌过度发酵，口味变酸，效果受影响。