怀孕早期可以吃益生菌吗

怀孕早期可以吃益生菌吗？在怀孕早期的时候是可以少量的吃一些益生菌的，但是如果在怀孕初期的时候出现便秘的情况，最好不要吃药治疗，可以通过饮食调整来缓解便秘。

怀孕早期可以吃益生菌吗

孕妇能吃益生菌，但是不能过量，尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的孕妇来说，酸奶最适合妊娠早期的口味，孕后期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质，多食酸奶可以提供最恰当的营养物质。

酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。

但是，孕妇能喝酸时一定要注意一些细节，酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其PH值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。

大多数女性都会因为各种原因而导致妇科炎症的患病，比如阴道炎，盆腔炎，附件炎等，这些疾病对女性的健康会造成极大的影响，并且在患病后，还会出现反复发作的现象，对于女性来说，如果能够在日常适当的服用一些益生菌，会很好的改善妇科炎症现象，并且帮助女性的身体更加的健康，益生菌对于女性妇科炎症会有以下作用。

1、维持酸碱平衡

益生菌对于女性来说，有着维持阴道酸碱平衡的作用，如果女性阴道部位的酸碱出现了失衡的现象，就会更容易患上阴道炎等方面的疾病，而阴道酸碱平衡，就会有效的改善疾病，并且避免阴道炎疾病的反复发作。

2、吞噬有害细胞

适当的服用益生菌还可以吞噬人体中的有害细菌，这样可以帮助女性的病情改善，有利于妇科炎症的恢复。

益生菌酸奶保质期多长

大多数食品都有“保质期”即厂家保证在此期限内，食品的各项指标都符合厂家的承诺。酸奶“保质期”的指标包括酸奶的口感、风味、颜色，活的乳酸菌数、致病细菌数，活的乳酸菌和致病菌数等。

酸奶,并不是保质期越短越好。对酸奶的“保质期”来说，乳酸菌占据绝对优势。在冷藏温度下，乳酸菌会“迟滞生长期”。几天之后，乳酸菌数量会增加，酸奶中甚至会出现一层淡黄色液体。这个时候，酸奶的风味口感会发生一些变化，不过酸奶本身还是可以吃的。

如果放的时间更长，乳酸菌大量减少，杂细菌的活跃会给酸奶产生不好的风味，酸奶的外观进一步变差。这时候的酸奶，不仅不好吃，安全性成问题了。

所以，酸奶的“保质期”是以风味口感的变化来衡量的。作为普通消费者，我们可以通过酸奶的风味口感来辨别。

人体对益生菌有一定的需求量，只要满足人体的这个需求量就可以了，所以益生菌的饮用量尽管没有限定，但在满足人体需求量之下可以不用再服用，因为服用过多人体不会多吸收，等于浪费了。按照规定，人体每天只需要喝一瓶100ml(以每瓶100亿个活性乳酸菌计算)活性乳酸菌饮品便足够。

益生菌是一种对倡导健康有益的物质，具有多种不同的菌群，适合不同的人使用，所以在选择益生菌的时候要注意结合自己的实际情况来决定。其实一般益生菌用于不同的人群，服用的剂量和次数也是不同的。对于肠道健康的人来说，一般建议早上空腹的时候服用一次益生菌就可以了，对于已经出现了便秘的人来说，还需要在晚上睡觉之前服用一次益生菌。