便秘吃益生菌会有依赖性吗

益生菌能够调理肠胃，改善人体肠道蠕动慢、便秘等问题，很多成年人由于工作压力比较大，饮食习惯不规律，很容易出现便秘的问题，一旦便秘，他们就会吃益生菌进行肠胃调理，可是便秘的问题总是反复出现，所以他们就在想便秘吃益生菌会有依赖性吗？一起来看看这个问题。

便秘吃益生菌会有依赖性吗

益生菌一般不具有依赖性，如果停止服用后仍然有便秘的现象，可能说服用益生菌的疗程不够，身体还没有彻底调整好。益生菌说一种调整肠道菌群的药物，有助于改善便秘和腹泻的情况。不过最好不要长期吃，因为长期吃还可能会导致菌群失调的情况，适量的服用才能达到最好的效果。

益生菌治疗便秘可考虑双歧杆菌，因为这些杆菌往往是可调节肠胃的吸收消化，增强肠胃蠕动，让便秘的症状很快消失。而且这些真菌的类型可以抑制各种有害细菌的生成，达到生物屏障的效果。假如便秘的症状非常严重，又出现了有害细菌的干扰，通过双歧杆菌的方式，有助于改善那些不良便秘表现，也能将肠道的代谢废物清理干净。

双歧杆菌的作用还是非常丰富的，比如可以促进人体释放大量的乳酸和醋酸，让肠胃的吸收消化功能更强，降低各种便秘的风险。出现便秘的症状，大家也可以多补充膳食纤维丰富的食品，比如红薯、木瓜、香蕉等，都可以补充大量的营养元素，同时也能增强肠胃吸收功能，改善便秘症状。面对便秘的表现，大家平时要注意饮食控制，尽量不要吃难消化的食品，油腻的食品和重口味的食物。因为这些食物比较容易积累在肠胃当中，不容易消化，对消化系统有干扰。

怎么吃益生菌还是便秘

如果平时有便秘的情况，口服益生菌效果不是很好，益生菌主要是对于肠道菌群失调所引起的腹泻效果会非常好，便秘一般服用益生菌的时间需要长一些，一般在一个月左右会有改善。如果便秘的话，建议口服通便的药物如芦荟胶囊或者是麻仁润肠丸等，平时可以空腹喝蜂蜜水或者是顺时针按摩腹部促进肠蠕动，可以改善便秘。

益生菌是家长会给宝宝补充的营养元素，主要是因为益生菌具有保护肠道、帮助肠道消化的多重作用，如果孩子在吃了益生菌之后如果出现便秘了的情况，说明孩子并不适合吃益生菌，既然不适合吃益生菌的话则要能够先将益生菌停止掉。虽然益生菌看似对于肠道有益的菌群，但它并不一定能够适合所有宝宝的肠胃，请大家对此要能够清楚它的作用。