益生菌冻干粉和益生菌粉一样吗

市面上的益生菌产品有很多种，有的产品类型非常相似，例如益生菌冻干粉和益生菌粉，很多人在选购的时候就会纠结选哪一种比较好。益生菌粉的产品已经面世很久了，了解的人比较多。而益生菌冻干粉属于比较新的产品，知道的人比较少。那么，益生菌冻干粉和益生菌粉一样吗?

益生菌冻干粉和益生菌粉一样吗

益生菌冻干粉和益生菌的有效成分是一样的，因此都是用于调节肠道菌群、防止腹泻和增强人体免疫力。区别在于形式不同。益生菌冻干粉采用的是冻干包埋技术，可以让益生菌存活更久，并且在冻干的过程中不会因为干燥或者受热影响，导致益生菌发生变形，这时生产出来的益生菌的性状能够得到较好的保持，品质较高。

益生菌可以说是全民的保健品，它种类繁多，能满足不同年龄阶段的人的需求，无论是出生不久的婴儿、正在长身体的青少年、身体健康的成年人、身体日渐衰落的老人，适当的补充益生菌都会对我们的人体产生有益的影响。

多糖、细菌素及乳酸等能够抑制肿瘤生长的代谢产物都可以从益生菌中获得，这些产物通过抑制转化致癌物质的酶的产生，激活人体免疫系统、降低肠道内的PH值，刺激肠道蠕动，排除肠道内的致病菌毒素和致癌物质，从而降低致癌的可能性。

益生菌冻干粉在加工的过程中已经保存了益生菌的活性，因此在保存过程中是没有什么特殊要求的，但是从菌群的活性来说，最正确的保存益生菌冻干粉的办法，就是将其放在4度以下的环境中保存，最好放在冰箱里保存，这样可以保证在服用之前，所购买的益生菌冻干粉可以保持一个最佳的活性。

长期喝益生菌粉的危害

益生菌粉长期服用可能会对人体产生依赖性，不仅会影响自身免疫系统发育，还会干扰人体肠道健康。虽然益生菌有很多好处，但益生菌粉不是万能的，盲目滥用只会影响健康。

1、肠道菌群紊乱：益生菌粉中包含对健康有益的微生物，如双歧杆菌、乳杆菌等，适量喝可以起到改善便秘、防止腹泻、增进食欲等作用。但长期喝可使肠道内双歧杆菌、乳杆菌等的数量增多，肠道其他菌群相对减少，导致肠道菌群紊乱，进而出现腹泻、腹胀、恶心等症状，严重的还可能出现发热、呕吐等;

2、益生菌的依赖性：由于长期通过外来途径摄入益生菌，肠道适应这种状况后，便产生一定的依赖性，导致机体不再产生相应益生菌，从而导致肠道功能的退化，可能产生其他肠道疾病，如腹泻、便秘等。

喝益生菌粉需在医生指导下服用，对于长期使用抗生素以及存在乳糖不耐受或便秘、腹泻、挑食等表现的人群，需遵医嘱按时、按量的正确服用益生菌粉，并定期检查肠道菌群。