益生菌可以连续吃多久能调理好

大家都知道，益生菌对我们的身体健康有很多好处，适当地服用益生菌不仅可以增强身体抵抗力，还可以调理多种疾病。益生菌在服用后并不是立马见效的，需要服用一定的时间，才能对身体产生效果。那么，益生菌需要连续吃多久才能调理好身体呢?

益生菌可以连续吃多久能调理好

益生菌疗程没有严格的限制，连续吃2-3个月，甚至更长时间都可以，主要根据病情来决定疗程。益生菌常用于治疗肠道感染性疾病，还有如果消化不良，也可以用益生菌来进行治疗。

由于坚持服用益生菌，这相当于在战争中不断补充援军，在4-8周这个阶段，益生菌会逐渐占领上风，这时肠道内的有害菌数量已经低于益生菌，有害菌释放毒素和其它代谢产物的量也被大大减低，同时外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来，和体内原有的有益菌进行协同作用，维护肠道健康。所以这个时候人体会开始感受到病症的改善。

通常情况下，人体都会含有多种细菌，能保证菌群的平衡，并不意味着吃越多的益生菌越好，也会抑制有害细菌，还会起到相反的作用。有益细菌减少，有害细菌增多，就会造成菌群失调，身体就会出现问题。因此，补充益生菌的方法是在医生指导下服用，不能长期服用，否则会产生依赖感。

所以，补充益生菌要谨遵医嘱，要根据指导用药。如果确实要长期补充，要注意长期不能只吃一种。

益生菌超过三个月了还能吃吗

不管是过期一个月还是三个月都是不能再吃了的。首先是因为益生菌的特殊性，因为是活菌群，所以在保质期这个上面控制得是很严格的，一般售卖合生元的工作人员都是会提前告知大家的。

还有就是如果食用过了保质期的食物，都是会有副作用的。益生菌也是一样的，吃了不仅不会调理肠胃，有些肠胃差的还可能导致拉肚子甚至严重肚子痛的症状。

宝宝的饮食健康是很重要的，别说不能给宝宝吃过期的食物，就算是太冰太热的食物也是不可以的。所以提醒生活中的宝妈们，在购买孩子食物的时候，一定要算好剂量，不要觉得便宜或者做活动，就各种囤货，小心还没有吃完就过期了，这样不仅浪费钱而且还容易给宝宝误吃。

由于益生菌制剂内含有活的细菌，因此其保存期限以及保存的条件，对药物的作用具有重要的影响。益生菌制剂在超过保持期后，其内的活菌的成分及含量可能会出现明显的下降，从而导致药物的疗效不佳。因此，益生菌过期后不宜服用。