糖尿病孕妇可以吃海带吗

孕妇出现糖尿病有很多风险，可能会增加感染炎症或其他疾病的几率，也可能会患孕期合并症，由此一定要在饮食方面多加注意。日常尽量多吃一些能够降血糖和血脂的蔬菜、水果，这样才能保证胎儿的健康成长。那么，糖尿病孕妇可以吃海带吗?

糖尿病孕妇可以吃海带吗

糖尿病孕妇可以吃海带。但是不能过量的食用。海带是孕妇最理想的补碘食物，可以促进宝宝大脑发育，如果孕妇缺碘，胎儿不能获得必需的甲状腺素，会导致脑发育不良，智力低下。

糖尿病患者也容易合并甲状腺疾病，比如甲状腺结节或者桥本氏病等，如果合并这些病，海带就不能吃了，因为会加重甲状腺疾病。如果没有甲状腺疾病，糖尿患者吃海带是可以的，但是不要吃太多。现在有人做研究，发现吃太多含碘高的食物，海带就是含碘高的食物，容易引起甲状腺疾病，比如桥本氏病或者甲亢等。所以，糖尿患者能吃海带，但要适量吃。

海带里面含有丰富的维生素，不仅含有钙元素，铁元素还有维生素b，同时也可以增强抵抗力和营养物质，怀孕期间可以做一些海带汤，有利于控制孕妇的体重。孕妇在吃海带的时候不应该吃的过多，适当就可以。孕妇出现血糖过高的情况要及时控制自己的血糖。

如果孕妇有糖尿病，在烹饪海带的时候不要加入糖。并且要将海带的热量计算入一天的饮食总热量当中，如果加吃了海带，就要从其它的饮食当中减少一部分，让一天的热量总量不至于过高。

糖尿病孕妇可以吃什么

1. 猕猴桃。猕猴桃热量低，糖份少，营养成分非常的丰富，适合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。另外，猕猴桃还可以改善妊娠糖尿病患者口渴和烦热的症状。

2. 燕窝。妊娠糖尿病是由各种原因引起的，最常见的就是吃东西不忌口，暴饮暴食，所以应在医生的建议下吃一些健康有益的食物，燕窝正是其中之一，燕窝是天然优质蛋白质，妊娠糖尿病患者吃燕窝一吃两补，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

3. 苦瓜。苦瓜之中含有的苦瓜皂苷，是非常不错的降糖的成分，好像胰岛素一样，能够刺激胰岛素释放。患有妊娠糖尿病的孕妇，每天可适当吃一些凉拌的苦瓜，坚持一段时间，降糖的效果突出。

4. 胡萝卜。胡萝卜中含有多种成分，它其中的胡萝卜素和花色素以及维生素等营养元素，有很明显的能够降血糖的作用。可以选择生吃胡萝卜或者是做胡萝卜来喝。