初期孕妇一个月可以吃大虾吗

胎儿的着床是需要时间的，所以在初期的时候，很多孕妇都觉得身体非常不适，反胃、呕吐更是常见的症状，所以在初期饮食更应该要清淡一些，若是胃口不好可以采取少量多餐的形式来吃，那么初期孕妇一个月可以吃大虾吗?

初期孕妇一个月可以吃大虾吗

虾中含有丰富的蛋白质、碘、钙等营养元素，怀孕早期孕妇吃虾可以帮助补充蛋白质，促进胎儿的生长发育，并增强孕妇的免疫力。

虾中含有碘，可以促进胎儿大脑发育，尤其在怀孕早期，如果孕妇缺碘，很容易引起流产、胚胎停止发育，甚至造成胎儿畸形。吃虾还能帮助孕妇补钙，避免孕期出现缺钙，引起腿部抽筋，并影响胎儿的骨骼发育。

虾中营养成分丰富，而且很容易消化吸收，在妊娠早期食用，可以减轻孕妇的早孕反应，为机体提供能量。如果孕妇近期有皮肤过敏或者海鲜过敏的情况，是不建议吃虾，以免加重过敏。

不过孕妇在吃虾的时候有一些注意事项，因为虾属于水产品，含有较多的菌量，因此吃的时候一定要注意做熟，孕妇吃虾的时候要把虾清理干净，尤其是虾里面的一些脏东西，例如身上的黑线都要清除完，这样的才能保证孕妇吃虾的安全性。

建议早孕反应比较严重的，最好是少量多餐、清淡饮食，可以喝点汤、喝点粥，以及多喝水，然后吃大量新鲜的水果和蔬菜。孕期少油、少盐、少肉，其实初期是吃不进去太多肉的，所以在这样的情况下大虾可以吃，还是尽量少吃，如果引起过敏、恶心、呕吐加重就不好了。

孕妇吃虾怎么做最有营养

1、芹菜虾子，是要准备虾，芹菜，还有调味料，然后先在炒锅热下，放入一些素油，然后三成热的时候放入虾子，慢慢的炸出虾香味的时候离火，将芹菜摘叶洗干净，切成三厘米长的段，然后再用沸水烫一下捞出，最后用凉开水过凉，沥净水分，再将虾子跟芹菜放入盆内，撒入香油，拌匀就可以吃了。

2、鲜虾粥，是要准备大米、虾还有调味料，然后将大明虾取虾仁，加入少许的调味料入味，再在锅中倒入清水，烧开，倒入洗干净的大米，用小火熬煮，到粥快熟的时候加姜丝、虾仁，放盐，虾熟时就可以食用了，

3、直接水煮，煮虾的方法有很多，不过最有营养的应该是直接水煮就可以，里面放一些生姜加一点点料酒，能够起到去腥作用，再加一点点盐就可以，这样煮出来的虾小编觉得非常有营养，而且口感很不错，比较鲜美哦，大家可以趁热吃。