益生菌冻干粉固体饮料有用吗

大家在商店里购买益生菌产品的时候，会发现很多产品的包装上面写着固体饮料。有些人会对此感到疑惑，既然是饮料，功效是否和普通益生菌相同。其实固体饮料只是一种产品类型，也添加了很多益生菌在里面的。那么，益生菌冻干粉固体饮料有用吗?

益生菌冻干粉固体饮料有用吗

益生菌冻干粉固体饮料可以适当提高人体的免疫能力。同时也可以改善胃肠道的消化和吸收，帮助乳糖不耐受的人群将乳糖转化成乳酸，对某些过敏体质的人也可以通过调整菌群来缓解过敏症状。所以，益生菌冻干粉对身体很有好处，还可以补充益生菌，可以促进营养的吸收，每日补充益生菌优质有益菌有助于调节和改善人体微生态环境。

益生菌冻干粉固体饮料其实是一种东西，只不过是以不同得形态而存在。就像水和冰的关系一样。

益生菌冻干粉是将益生菌进行了冻干包埋技术，这样的技术可以让益生菌的存活性更久。而且，在操作过程中，益生菌不会受外界因素影响，所以益生菌冻干粉的质量更好。益生菌冻干粉要在冷藏保存，而益生菌在常温下也可以短时间保存。虽然益生菌对人体有好处，但是对于孩子不可以过多食用，容易产生依赖。而且益生菌不可和抗生素同时服用。

益生菌冻干粉固体饮料就是通过冷冻技术保存了益生菌活性的产品。因此益生菌冻干粉的作用就是提高人体的免疫能力，还有改善胃肠道的消化吸收功能，帮助那些乳糖不耐受的朋友们把乳糖转化为乳酸，还可以通过调节菌群来缓解一些过敏体质的朋友过敏发生。因此，益生菌冻干粉对身体是非常好的。

益生菌哪个好

1、看是否有菌种菌株名

由于有益菌有很多种，不同种类的作用是完全不一样的，这就需要通过有益菌的“名字”来辨别，所谓的“名字”包括菌种名和菌株号。例如双歧杆菌Bb-12，其中“双歧杆菌”就是菌种名，而“Bb-12”就是菌株号，两者缺一不可。因为即使是相同的菌种，如果菌株号不同，作用功效会天差地别。例如鼠李糖乳杆菌HN001具有增强免疫力的作用，而鼠李糖乳杆菌LGG主要是用于改善肠道不适引起的拉肚子[1]。所以大家在选购这类产品时，需要留意产品包装盒上是否标注清楚有益菌的“名字”。

2、看是否足够数量

有益菌想要发挥作用，就需要活着进到人体肠道内。但由于有益菌怕酸，当进入人体胃部后，有一部分会被胃酸消化掉，所以要补充足够的数量才能让这些有益菌顺利抵达肠道定植生长。这个数量是多少呢?根据《益生菌保健食物评审规定》：保质期内活菌数量不能少于10^6CFU/ml(g)，所以大家在选购的时候需要留意包装上标注的有益菌数量。

3、看是否含益生元

这些有益菌想要更好地发挥作用，还需要有益生元的帮忙。益生元是一种膳食补充剂，简单来说，它是有益菌的食物，能够为其补充能量，让它们可以更好地生长定植于肠道内，保持肠道菌群平衡，维持肠道健康。益生元的种类有很多，低聚果糖、抗性糊精、低聚半乳糖等。所以大家在挑选益生菌产品时，需要看看它是否含有这些成分。