孕妇可以吃橙子吗早期

孕妇在怀孕初期胎位不是很稳定，如果不注意自己的行为或是饮食，就容易引起见红，严重的话，还会引起流产。如果不小心吃错某种食物，就容易造成腹泻，肠胃不适等症状，因此要多加注意。那么，孕妇早期可以吃橙子吗?

孕妇可以吃橙子吗早期

可以。橙子里面还有丰富的维生素c，可以说是维生素c之王。很多人喜欢通过吃橙子来补充身体所需要的维生素c。除了维生素c之外，橙子里面还含有大量的蛋白质、脂肪、膳食纤维等各种营养成分，能够生津止渴、帮助消化、有利于防止便秘。

孕期需要多吃一些水果和蔬菜，孕期的时候需要注意饮食的清淡。孕期吃橙子一定要特别的注意，前后得一个小时，喝牛奶是不好的，吃完橙子需要立即漱口，或者是刷牙，避免橙子里面的糖分对牙齿造成腐蚀，产生龋齿。

虽然吃橙子好，但是也不能多吃，营养再丰富的食物吃多了也会有副作用，只有适量的吃才能起到促进健康的作用，如果橙子吃多了，会得橘皮病，孕妇的皮肤就会发黄，而且还会上火。

有些孕妇喜欢用橙子榨成橙汁儿喝，把橙子加工成橙汁儿会损失很多的维生素，因为在加工的过程中，橙子中的维生素c, 以及类胡萝卜素会流失，尤其是橙子当中的膳食纤维和果胶，几乎全部流失，为了避免橙子的营养成分流失，最好吃整个橙子，不要把橙子加工成橙汁儿喝。

怀孕初期一天吃一个橙子好吗

女性朋友怀孕初期一天吃一个橙子挺好的，但建议每天最好是吃2-3个橙子，这就可以补充维生素c，而且还能改善孕吐症状。但是大家要注意，不要大量的食用橙子，否则很容易造成胃肠不适，比如出现反酸等症状，所以孕妇吃橙子每天不要超过3个。

橙子里面有大量的维生素C，而且还非常易于吸收。如果女性在孕期缺乏维生素C的话，对于孩子大脑、神经发育很不利。因此女性朋友在怀孕时，都要注意补充维生素C，应该经常吃一些橙子等维生素含量高的水果。

孕妇的膳食中缺乏维生素C，会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。并且橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压。

怀孕之后，孕妇的身体健康才是人们所希望的，所以很多人都关注孕妇的身体健康，而橙子是水果中的一种，对于孕妇的好处有很多，所以在怀孕期间爱吃橙子的孕妇是可以吃的橙子的，并且还可以多吃一些其它的水果，因为每一种水果的营养价值都是很高的。