孕妇可以吃石榴籽吗

女性在怀孕的时候要适当的摄入一些蔬菜和水果补充维生素，大多数的水果对于孕妇来说都非常的好，例如石榴。石榴孕妇若是吃了就可以缓解孕期便秘的症状，而且石榴含有的自由基可以预防孕妇长斑，石榴中含有石榴籽，那孕妇可以吃石榴籽吗?

孕妇可以吃石榴籽吗

1.孕妇可以吃石榴籽，因为石榴籽中含有大量抗氧化剂，可以增加皮肤弹性，延缓衰老，防止妊娠期出现的黄褐斑。并且还具有杀止痒、止泻、收敛等功效，促进肠道蠕动，有助于消化，也可以软化血管、降低血脂、避免产生高血压。

2.石榴籽中含有的多酚物质对孕妇的血管还有好处，可以增加血管壁的弹性，很适合患有妊娠期高血压的孕妇食用。可以把石榴外面的厚皮去掉，把石榴颗粒扔进榨汁机中，这样石榴汁水和石榴籽就能融合在一起，更容易被肠胃吸收。

3.石榴浑身是宝，石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效。另外，石榴籽油还富含抗氧化因子，具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的能力。

4.孕妇是可以吃石榴籽的，在怀孕的期间孕妇应该保证多样性的饮食，不要一味的吃肉，因为肉中所含的叶酸等物质并不是很多，如果长期使用就会导致营养不良的现象产生，孕妇应该肉食和素食相互搭配，这样才可以保证营养的均衡，并且在怀孕期间一定要保证良好的生活作息和自的卫生，细菌的感染会导致阴道炎的产生，对女性和胎儿的生长发育都是有影响的。

石榴籽的作用与功效

1.改善大脑功能。石榴籽多酚对我们大脑的功能十分重要，不仅是对血管的保护，还是少数可能通过血脑屏障以直接保护大脑细胞的饮食抗氧化剂之一了。

2.减轻糖尿病视网膜病变和改善视力。糖尿病容易引发动脉脆弱，继而影响视网膜。石榴籽中多酚物质，对糖尿病视网膜病变有治疗作用，同时对改善视力也有很大的帮助。

3.提高整体代谢水平：石榴籽富含矿物质，为体内多种酶和辅酶的构成提供原料，可以提高机体整体的代谢水平。

4.增强毛细血管活力和增强毛细血管壁。石榴籽中的多酚物质有增强血管壁强度和改善血液循环的作用，对中风、糖尿病、关节炎、水肿等都很有帮助，对改善吸烟人员的血液循环也很有帮助。

5.石榴籽具有美容养颜的作用，石榴籽含有丰富的维生素c，具有非常强的抗氧化性，可以抗击损伤细胞，并且导致衰老的自由基，因此它具有美容养颜的作用。