孕妇可以吃柿饼子吗

柿饼是一种干性的食食材，是把新鲜的柿子除去水分之后压制而成的，制作方法并不难，对于喜爱吃柿饼的人群来说，可以自己在家动手制作柿饼。柿饼吃起来甜甜的，可以补充身体里面的能量，那么孕妇可以吃柿饼子吗？

孕妇可以吃柿饼子吗

孕妇可以吃柿饼子，柿饼子当中微量元素的含量比较高，有利于腹中胎儿的生长发育。柿子的营养比较丰富，富含维生素、果胶、纤维素，柿子的糖分很高，吃得过多会引起孕妇的血糖升高，从而会刺激胎儿发育过大导致难产，甚至需要剖宫产来终止妊娠。

柿饼中富含大量的有机酸，可以帮助肠胃消化，增加食欲，也可以有效果的治疗腹泻，特别适用于食欲不振的孕妇吃。另外柿饼富含膳食纤维，孕妇吃可以润肠，有效地预防和治疗便秘。此外，柿饼可以帮助降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，更好的改善孕妇的心血管功能。特别适合高血压孕妇，但孕妇不宜多吃，一次不要吃太多。另外孕妇如果有糖尿病、腹泻等等的疾病，要注意不能吃柿饼。

甜柿饼不容易消化，要注意不能多吃，以免造成消化不良，积食。食用过多还容易得结石，因此建议孕妇可以适量食用，但不可过量。对于孕期来讲，不管是早期、中期、晚期，吃柿子都是安全的，只要不要过量食用就可以。孕妇在饮食的时候一定要注意少食多餐，多搭配营养丰富的肉、蛋、奶。

柿饼的营养价值

柿饼中含有多种糖分，分别有蔗糖、葡萄糖、果糖，这些糖分都可以为人体提供热量，补充体内的糖分需求。维生素也是人体所必须的物质之一，而且维生素可以提高人体的抵抗力，还可以促进人体的新陈代谢，因此可以改善皮肤。柿饼中维生素非常丰富，特别是维生素C的含量，是水果中含量较高的。此外，还有胡萝卜素等。

果胶是柿饼中所含有的一种较为特殊的物质，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。柿饼里面的矿物质元素很丰富，而且矿物质元素是人体所必须的，但又无法自身提供的一种元素。因此，食用柿饼则可以作为人体矿物质元素的来源。柿饼含有的矿物质元素包括有碘、钙、磷、铁等。